Veja Bem Saude

Crises : por acaso tem lado bom?

Já reparou como muitos de nós somos profissionais em “empurrar com a barriga”? Nos rendemos às exigências do mundo exterior. Fazemos aquilo que é esperado de nós. Priorizamos aquilo que os outros definiram como prioridades. Raramente pensamos seriamente sobre o quanto realmente queremos dizer o que dizemos, fazer o que fazemos, estar com quem estamos, comprar o que compramos… Só vamos! A qualquer custo tentando atingir as expectativas impostas, a amiga, o filho, a filha, o profissional, a esposa perfeita, sem defeitos.

Crises : por acaso tem lado bom? - Fala Psico - Vittude Blog Pensar em enfrentar crises pode ser assustador. Mas você já parou pra pensar que o colapso pode ser na verdade o caminho para a superação?

Ataque de pânico: o que fazer diante de uma crise?

Eventualmente, os sintomas físicos de um ataque de pânico são semelhantes aos de um infarto: taquicardia, dores no peito, formigamento (nas mãos, pés ou rosto), sudorese, náusea, respiração acelerada, tontura… E muito medo de morrer, de não conseguir escapar daquela situação.

Ataque de pânico: o que fazer diante de uma crise? - Blog Vittude Você sabe o que é um ataque de pânico? Neste artigo, tire suas dúvidas quanto aos sintomas, causas, formas de controlar e tratar o problema.

Medo: por que sentimos e como superá-lo

Muitas situações podem desencadear essa emoção, desde ver uma barata até um revólver na sua cabeça. O cérebro é ativado involuntariamente quando sofre tais estímulos estressantes, liberando substâncias que disparam o coração, tornam a respiração ofegante e contraem os músculos. Essa é a conhecida reação de luta ou fuga, afinal, o medo está associado ao instinto de sobrevivência.

Medo: por que sentimos e como superá-lo - Blog Vittude O medo é uma reação natural do nosso corpo que faz parte do instinto de sobrevivência. Descubra por que o sentimos e dicas para superá-lo!

Como conviver com a depressão: guia prático!

Entender de fato como conviver com a depressão pode ser um grande desafio. Não só para a pessoa que tem a doença, mas para quem está próximo dela.

Como conviver com a depressão: guia prático! - Vittude Entenda como conviver com a depressão de maneira mais tranquila, e como ajudar quem passa por isso, com as dicas deste artigo!

Melancolia: a tristeza permanente e profunda

Melancolia é uma palavra bastante comum no mundo das artes, um sentimento sempre retratado na música ou na poesia. Talvez por isso, a melancolia possa nos parecer, muitas vezes, como algo distante e irreal.

Melancolia: a tristeza permanente e profunda | Vittude Entenda o que é melancolia, suas causas e como dar a devida importância a este problema emocional. Cuide da sua saúde mental!

O cérebro negativista

A sobrevivência de nossos antepassados dependeu do efeito sobre o cérebro das experiências negativas. Os que aprenderam com elas foram os que sobreviveram. Os que reagiram aos sinais de alerta e perigo, e se defenderam, tiveram mais chances de viver que aqueles que não aprenderam com as experiências negativas.

O cérebro negativista - Fala Psico - Vittude Blog Porque nosso cérebro tende a ser mais negativista? Aprenda aqui porque somos assim e como mudar isso!

O que é Ansiedade?

A maioria das pessoas não sabe o que fazer em uma crise de ansiedade. Por isso listamos aqui três fatos que você precisa saber sobre a ansiedade. Além disso, apresentamos 5 estratégias que vão te ajudar a recuperar o controle da situação e viver em paz com a ansiedade.

O que é Ansiedade? Conheça 5 estratégias para viver bem - Vittude Blog Mas afinal, o que é ansiedade? Você sabe quando ela é uma reação natural do organismo ou quando virou um problema? Veja 5 dicas para lidar com ela

Como o cérebro cria e muda hábitos

O cérebro, na sua responsabilidade de comando do funcionamento do corpo, é altamente habilidoso ao lidar com a aprendizagem. Uma criança passa pelo treinamento da escovação de dentes e, uma vez internalizada a mecânica da escovação, ela não precisa mais estar atenta a cada movimento – a harmonia na atividade e a correção de ações imprecisas ocorre numa comunicação contínua entre estruturas do sistema nervoso, os dedos e a mão.

Como o cérebro cria e muda hábitos - Fala Psico - Vittude Blog O cérebro, na sua responsabilidade de comando do funcionamento do corpo, é altamente habilidoso ao lidar com a aprendizagem. Uma criança passa pelo treinamento da escovação de dentes e, uma vez internalizada a mecânica da escovação, ela não precisa mais estar atenta a cada movimento – a h...

Burnout: como evitar o esgotamento profissional?

Burnout tem sido uma preocupação cada vez mais frequente em termos de saúde mental relacionada ao trabalho. Recentemente a Organização Mundial de Saúde (OMS) incluiu a Síndrome de Burnout na lista da 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), que passará a vigorar em janeiro de 2022, como um “fenômeno ocupacional”.

Burnout: como evitar o esgotamento profissional? - Blog Vittude Entenda porque o Burnout se manifesta e veja como agir para evitar o esgotamento emocional ligado ao trabalho. Confira dicas poderosas!

Sintomas de estresse que merecem cuidado

Certamente, em algum momento da sua vida, você já foi invadido(a) ou já conviveu com alguém que estava com um nível muito grande de estresse, não é mesmo?

Sintomas de estresse que merecem cuidado | Vittude Os sintomas de estresse estão cada vez mais presentes em nossas vidas. Vivemos uma época de imensa pressão e excesso de informação