Zelia Souza

Quais são os benefícios de uma alimentação saudável?

Perda de peso.
Redução do risco de câncer.
Gestão de diabetes.
Saúde do coração e prevenção do AVC.
A saúde da próxima geração.
Ossos e dentes fortes.
Melhor humor.
Memória melhorada.

Correr é bom para emagrecer, tonificar as coxas, manter a forma e trabalhar a resistência muscular. Mas a corrida não é só sobre ficar com o corpo em forma. Praticar um esporte como a corrida também é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cérebro em termos de humor, memória e aprendizado.