Koru Studio
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Treino Integrado com metodologia de resultados 💪
Aulas em grupo 🏋🏻
Agende sua aula experimental !
15/06/2026
Acreditamos que cada treino é um cuidado com a saúde, respeitando o seu ritmo e os seus objetivos.
Que tal ouvir o que o seu corpo está tentando dizer?
Agende sua aula experimental e venha sentir a diferença.
Aqui no Koru, acreditamos que treinar é investir em qualidade de vida, hoje e no futuro.
Venha conhecer nosso espaço e faça uma aula experimental.
Talvez a falta de disposição tenha se tornado rotina.
Talvez as dores estejam mais frequentes.
Talvez você esteja adiando esse momento há mais tempo do que gostaria.
O Koru Recomeços foi criado para quem deseja dar o primeiro passo com acompanhamento, segurança e orientação profissional.
✔ Aula experimental gratuita
✔ Avaliação Inbody
✔ Condição especial para novas matrículas
Vagas limitadas.
Chame no WhatsApp e agende sua aula.
Nos últimos anos, o uso de medicamentos à base de semaglutida, como Ozempic e Wegovy, cresceu de forma significativa no Brasil e no mundo.
Estudos clínicos demonstram que esses medicamentos podem levar a uma perda de até 15% do peso corporal.
No entanto, junto com a redução de gordura, ocorre também a perda de massa muscular, que pode representar uma parcela relevante do peso perdido.
O resultado?
Um corpo mais leve, porém com menos firmeza, menos definição e, muitas vezes, com uma aparência diferente do esperado.
E esse é o ponto que quase ninguém aborda:
Emagrecer não é o mesmo que construir um corpo de qualidade.
A ausência de estímulo muscular adequado durante esse processo impacta não apenas a estética, mas também a força, o metabolismo e a composição corporal a longo prazo.
Foi a partir dessa realidade que criamos o:
Projeto ReShape – Studio Koru
Um programa estruturado para quem já emagreceu, mas precisa reconstruir o corpo com estratégia.
✔️ Recuperação de massa muscular
✔️ Melhora de definição e firmeza
✔️ Acompanhamento com bioimpedância InBody
✔️ Planejamento direcionado para resultado real
Porque o objetivo não deve ser apenas pesar menos.
Deve ser ter um corpo que represente esse resultado.
📩 Para mais informações, envie “RESHAPE” no direct.
Agradecemos aos queridos alunos da turma das 7h por divulgar o Studio com tanto carinho ❤️🤭
Vai fazer fila na porta o povo querendo se matricular 🤩😬
Seu corpo não precisa de mais uma tentativa.
Precisa de direção.
Aqui não existe “treino pronto”.
Existe treino certo pra você.
🔥 Mais força
🔥 Mais energia
🔥 Mais confiança
🔥 Mais resultado de verdade
Se você quer sair do básico e entrar no seu próximo nível, o caminho começa agora.
📲 Chama no direct e vem treinar com método.
20/02/2026
Resumindo...
Nosso joelho tem como prioridade articular a estabilidade, mesmo precisando ser saudável no que diz respeito a flexão e extensão
Essa estabilidade é fundamental no plano transversal, para evitar a rotação do nosso joelho e no plano frontal, evitando que ele flexione lateralmente
A seguir três exercícios que iram ajudar a resgatar ou manter saudável a função articular do joelho
- Agachamento unilateral com anilha (degrau)
- Deslocamento com mini band
- Aviãozinho unilateral
A recomendação para cada um desses exercício é 4 séries de 8 repetições de cada lado
Resumindo...
Nosso quadril tem como prioridade articular a mobilidade
Essa mobilidade precisa acontecer nos três planos de movimento, ou seja, ele precisa se movimentar “para todos os lados”
No plano transversal para poder fazer rotação, no plano sagital para poder fazer flexão e extensão e no plano frontal para fazer abdução e adução
A seguir três exercícios (um para cada plano de movimento) que iram ajudar a resgatar ou manter saudável a função articular do quadril
- 90/90 (transversal)
- Agachamento lateral (frontal)
- Agachamento profundo na anilha (sagital)
A recomendação para cada um desses exercícios é de 4 séries de 6 repetições com 5 segundos de isometria de cada lado
Treinar é comum.
Treinar com método é raro.
No Studio Koru, cada aula segue uma estrutura pensada para performance, longevidade e resultado sustentável.
✨Liberação para preparar o corpo.
✨Estabilidade para criar base.
✨Força e funcional para construir potência e definição.
✨Alongamento para recuperar e preservar.
É ciência aplicada ao movimento.
É atenção individual.
É qualidade acima de quantidade.
Para quem entende que corpo é investimento, não improviso.
Agende sua aula experimental e experimente o padrão Studio Koru. ❤️
10/02/2026
✨ Novidade no Studio Koru ✨
Chegou a Consultoria On-line para você treinar de onde estiver, com acompanhamento personalizado e foco em resultados reais.
Mais autonomia, mais consciência corporal e evolução no seu ritmo.
📲 On-line | 💚 Personalizado | 🌱 Com propósito
👉 Clique no link da bio ou chame no direct e garanta sua vaga.
09/02/2026
✨ 2 anos de Studio Koru ✨
Há dois anos, uma ideia ganhou corpo.
Um sonho ganhou ritmo.
E um espaço nasceu para lembrar que cuidar de si é um ato de presença.
O Studio Koru não é só treino.
É pausa no meio da correria.
É respiração que organiza, movimento que cura, constância que transforma.
Foram dois anos de histórias compartilhadas, metas vencidas, desafios superados e corpos que aprenderam a se ouvir com mais carinho.
Cada aluno, cada encontro, cada evolução faz parte dessa jornada viva.
Seguimos com o coração alinhado ao propósito: treinar com consciência e evoluir com respeito. 🌱
Obrigada a todos que caminham conosco ✨
⭐️ Obrigada a minha equipe maravilhosa que conduz com amor e competência cada aula:lisboa.9
personalsandra
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Categoria
Telefone
Endereço
Rua 2700, 177
Balneário Camboriú, SC
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 06:00 - 20:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 20:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 20:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 20:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 20:00 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |
