Espaço Aquino

Já retornamos as nossas atividades!!!
E temos horário disponível sábado (06/01) com a Nutricionista.
Reserve o seu para começar o ano cuidando da sua saúde!

Um catálogo recheado de Promoções para o mês de outubro 🌸

A massagem relaxante é um ato de carinho, cuidado com seu corpo e autoamor.

Ela promove, além do relaxamento, como o nome já sugere, inúmeros benefícios para a nossa saúde física e mental.

Diminuir a tensão muscular, o estresse diário, aliviar as dores do corpo e relaxar também a mente, elimina toxinas e resíduos do metabolismo, diminui o cansaço e a sensação de sono constante, é indicada para quem tem crises de ansiedade, problemas emocionais, atua na melhora da elasticidade dos músculos corporais e da pele, entre outros.

Vamos reservar um horário para o Autocuidado?
Todos os sábados no Espaço Aquino

Agendamentos
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O taping é uma bandagem elástica e contensiva, não medicamentosa.
Essa fita age sobre o tecido muscular, sob as articulações e nos sistemas: circulatório, linfático e nervoso. Permite alteração no tônus muscular, estimula a drenagem linfática, corrigi os padrões de movimento e melhorar a postura.

Na gestação, pode ser aplicado após o primeiro trimestre, a bandagem entra como auxiliar para estabilizar as articulações ou fortalecer a musculatura.

No pós parto, pode ser aplicado de forma imediata em áreas específicas, proporcionando uma melhor sustentação e drenagem dos tecidos, afim da garantir toda segurança da recuperação no pós parto.

Informações e agendamentos
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É essencial beber água regularmente ao longo do dia, mesmo quando não sentimos sede, para garantir que o nosso corpo receba a quantidade adequada de água para suas diversas funções vitais.

A quantidade diária recomendada de água pode variar de pessoa para pessoa, mais uma diretriz comum é tentar beber cerca de oito copos de água ao dia.

Lembre sempre de manter uma garrafinha por perto.

E aí? Já bebeu água hoje?

Epilação é sinônimo de uma pele limpa, lisa e radiante.

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Quando o assunto é imunidade, o que vem a mente é ir até a farmácia mais próxima para comprar uma vitamina C. Mas será mesmo necessário?

Recentemente, o jornal O Globo publicou uma matéria alertando seus leitores sobre os malefícios que essa prática causa, devido altos níveis de sal e aditivos na formulação de algumas marcas.

A vitamina C não é armazenada no nosso organismo, todo o excesso consumido é eliminado através da urina. Embora esse micronutriente tenha uma função importantíssima em nosso organismo, o seu uso desnecessário pode causar náuseas, dores de cabeça, desconforto gastrointestinal e até mesmo cálculos renais.

A forma mais segura de absorção desse micronutriente é através da alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras. Como a acerola, limão, laranja, vegetais verdes escuros.

É importante ressaltar que existem ocasiões específicas que se faz necessário o uso de vitamina C industrializada, mas para que isso seja identificado é necessário procurar a ajuda de um profissional da saúde.

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