Janira Leão

MOTIVAÇÃO + Dicas diárias e novidades do que há de melhor para a saúde e beleza das mulheres de bom gosto de todo o Brasil!

01/06/2022

Você sofre deste mal?
Irritabilidade? Mudança repentina de humor? Cólicas? Dor de cabeça? Chorona? Louuuuuquinha por um DOCE?
Ehhhh amiga, sua TPM tá F**A!
Isso tudo ocorre devido as mudanças hormonais neste período no seu organismo. Alterações do estrogênio e da progesterona, causando sensibilidade!
Além disso, algumas outras alterações na TPM podem ser proveniente a baixa de ômega 3, magnésio, manganês, Vit E, Vit B6 e de cálcio. (Por isso é interessante fazer exames laboratoriais pelo menos 1x por ano).
Para ajudar nesses momentos de “crise” você pode usar o óleo de prímula ou de borragem para minimizar esses sintomas.
Além de fazer o uso de chás, como por exemplo :
🍃Chá de AGONIADA (nome sugestivo né? 😂) para minimizar sua agonia nesta período.
🍃 Chá de Calêndula/ Orégano/ Camomila/ gengibre: anti-inflamatório que ajuda reduzir cólicas menstruais.
Use os alimentos à seu favor, eles só têm a acrescentar a sua qualidade de vida! Xô TPM!
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