Estética e saúde

Sentir dor nas costas, apesar de muito ruim, é algo comum entre a população, principalmente após um longo dia no trabalho, quando muitas vezes não cuidamos da nossa postura como deveríamos.

Mas fique tranquilo, pois existem exercícios para coluna que diminuem o desconforto causado pela falta de postura no dia a dia, que podem ser realizados em qualquer lugar, ou seja, você pode executar a atividade em casa ou no ambiente de trabalho, sempre que sentir algum incômodo.

10 exercícios para dor e fortalecimento da coluna Descubra como aliviar as dores na lombar com exercícios para fortalecer e alongar a coluna, que pode estar sendo prejudicada pela má-postura diária ou pela falta de atividade física.

As melhores dicas para uma postura correta da coluna O ritmo corrido de nossos dias faz com que, muitas vezes, não se adote a postura correta, o que é prejudicial para a cervical e a região lombar. Saiba quais são as posturas corretas e como a postura certa pode ajudar a melhorar a sua saúde.

Postura correta: as melhores dicas para uma postura correta Quando você está sentado, deve garantir que nenhuma das curvas fisiológicas de sua coluna cervical, torácica e lombar, se encontra sob tensão.

Os problemas de coluna vertebral estão entre os recordistas na busca por atendimento médico e representam uma grande preocupação em relação à saúde da nova geração. Seja pelos novos hábitos ou pela falta de comprometimento com o corpo, as famosas “dores nas costas” deixaram de ser exclusividade do público sênior.

Problemas como escoliose, lordose, hipercifose e hérnia de disco vem se propagando, atingindo um público cada vez mais jovem. Parece exagero, mas não é: a situação exige uma melhora urgente de comportamento!

Coluna vertebral: Dicas de saúde para mantê-la saudável | Bio Engenharia Os problemas de coluna vertebral estão entre os recordistas na busca por atendimento médico. Confira dicas de como manter sua coluna vertebral saudável.

Considerada uma das principais estruturas do corpo, a coluna é a segunda causa mais comum de queixas de dor, atrás apenas da cefaleia (dor de cabeça). De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% da população mundial teve ou vai ter um episódio de dor lombar ao longo da vida. As causas são diversas e podem variar conforme a faixa etária. Vamos entender isso.

Veja mais: Entenda como hábitos de rotina fazem a diferença na prevenção do câncer

Hábitos de rotina afetam a saúde da coluna
A dor lombar, também conhecida como lombalgia, ocorre na parte inferior da coluna e está entre as dores mais comuns entre homens e mulheres nas diferentes fases da vida. Geralmente, é causada por uma lesão muscular.

10 dicas práticas para cuidar da saúde da coluna Confira 10 dicas de especialistas do Ministério da Saúde para manter a saúde da coluna em dia!

6 Dicas Preciosas Para Manter Sua Pele Sempre Perfeita!

* Use filtro solar no rosto diariamente;
* Hidrate a pele do corpo sempre após o banho;
* Saiba qual é o seu tipo de pele;
* Beba água regularmente;
* Nunca durma com maquiagem;
* Respeite o tempo e a frequência do uso dos produtos.

Já diria Hipócrates há mais de 2.400 anos: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Esta frase tão poderosa e cheia de significados segue firme até os dias atuais. Inclusive, cada vez mais a ciência comprova a relação entre comer bem e manter uma ótima qualidade de vida. 😉😃

Limão e seus benefícios.

Profissionais da área da saúde indicam que o melhor horário para tomar sol é entre 10h e 15h. Apesar de o horário variar um pouco entre um especialista e outro, é fato que, para a pele absorver a quantidade ideal da vitamina D. 😉😎🌞

Dicas de Cuidados com a Pele.
Mitos e Verdades com a Pele

cuide-se, conheça as vantagens da laranja !