Dra Liana Matos

Primeiro e segundo dias!
Subida ao refugio Grey e visualização do glaciar Grey. 19km + 14km completados com muito sol, vistas incríveis e muita disposição!

Quando tudo começou!
Um ano se preparando para o desafio fisico e mental do trekking em . Seriam 5 dias de caminhada, dormindo em refúgios, totalizando 89km.
Foi necessário treinamento, aquisição de equipamentos e muito planejamento.

Entendendo que problemas ginecológicos e obstétricos continuarão surgindo durante a pandemia, mantenho meus atendimentos. Agendamentos preferencialmente pelo (31) 98119-1215 ou

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A tecnologia em favor do bem estar ginecológico. Você se lembra quando foi sua última menstruação? Sabe quando será a próxima? Se você não faz uso de método hormonal, sabe quando estará ovulando? Você se esquece do tomar a pílula, ou a injeção, ou trocar o anel? No dia-a-dia sobrecarregados que vivemos, f**a difícil lembrar quando vamos menstruar, quando é o nosso período fértil, ou se aquele incomodo que sentimos pode ser uma ovulação. Com aplicativos de smartphone podemos ter todas essas respostas de forma super fácil. São muitas opções disponíveis e adequadas para cada paciente. O uso dessa tecnologia facilita sua programação mensal e te ensina a interpretar os sinais do seu corpo. Caso queira conhecer essa ferramenta, nossos médicos ginecologistas tem ótimas opções para que essa tecnologia te traga mais bem estar! Marque uma consulta! Aproveite para fazer seu check up ou reavaliar seu método contraceptivo!

Já traçou suas metas e planos para 2020 e agora? É preciso segurar a ansiedade pelo desejo de cumprir as metas dos 12 meses seguintes. A campanha Janeiro Branco foi criada para conscientização da promoção e proteção da Saúde Mental. O objetivo é convidar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre os seus comportamentos. Por um mundo melhor e uma humanidade com mais amor e mais responsabilidade em relação a si mesma e em relação a cada uma das suas partes. Para mais informações acesse www.janeirobranco.com.br

Nessas últimas semanas postamos algumas metas para o ano de 2020, mas o mais importante é você estabelecer as suas. Metas são importantes para mantermos o foco, mas é preciso traçar planos para conquistá-las. Estabeleça pequenos passos em direção ao seu sonho e comemore cada uma dessas vitórias. Nunca deixe de pedir ajuda se necessário, mas sempre acredite em você e no seu sonho.

Fazer atividade física não signif**a necessariamente estar fechada dentro de uma academia de musculação. Procure fazer o que te traz prazer. Seja livre para inovar e redescobrir a sua personalidade. Que 2020 seja cheio de descobertas e aventuras.

Cuidar da Saúde mental é: - Estar de bem consigo mesmo - Apreciar as pessoas em volta. - Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte do cotidiano e passam. - Guardar na lembrança as melhores coisas da vida. - Reconhecer suas limitações e buscar ajuda quando for necessário. - Focar no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro te afetarem, tornando sua mente mais desperta e saudável!

Um novo ano representa a oportunidade de agradecer pelo que vivemos e planejar novas metas! Que esse momento te traga muitas reflexões, e que o ano 2020 seja repleto de realizações! Desejo a todos um Feliz Ano Novo!

Recarregando as baterias! 2019 foi um ano de muitas conquistas! Que 2020 venha com muitas outras! Nada como um banho de cachoeira para celebrar a virada do ano! Feliz ano novo!

Qual a importância você tem dado a sua alimentação? Você dedica tempo para planejar suas refeições da semana? Uma alimentação adequada traz saúde, bem-estar e prazer. Vamos começar 2020 com mais energia e disposição para realizar todas as metas que planejamos!

Desejo a todos um Natal de paz e alegria. Esta é uma época de união, de reunir a família e os amigos e celebrar o amor! Feliz Natal!