Dra. Joelle Porto

Água fria: uma aliada da sua pele O ideal é lavar o rosto sempre com a água gelada, que tem um efeito revitalizador ótimo pra pele, além de fechar os poros e impedir que você fique com o rosto oleoso ao longo do dia. A água quente tira os óleos naturais saudáveis da sua pele e a agride.

Os benefícios da banana são diversos: ela é rica em vários nutrientes que são indispensáveis para as crianças e nós, adultos! Fibras, potássio, vitaminas A, C, B1, B2, B6 e B12, cálcio, magnésio, ácido fólico e ferro são os nutrientes que fazem essa fruta, tão acessível, ser um sucesso para a nossa saúde.

As posturas da yoga "massageiam" as glândulas endócrinas, responsáveis pela liberação de hormônios na corrente sanguínea. Contraindo ou estendendo essas glândulas, a prática regula a circulação hormonal e é capaz de aliviar cólicas menstruais e enxaqueca, melhorar o humor e auxiliar no tratamento de doenças autoimunes, como esclerose múltipla e lúpus.

O banho de gel faz com que as unhas não fiquem tão quebradiças e não descamem, além de aumentar a durabilidade do esmalte. “Esse processo tem duração ilimitada, bastando para isso fazer uma manutenção regular, repondo o gel para renovar o brilho. A luminosidade permanece na unha mesmo depois da retirada do esmalte com removedor, como se estivesse com uma camada de base”, comenta a manicure do Espaço Be, Márcia Souza.