Eloá Carneiro

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Se seus fios estão danificados, saiba que usar mel no cabelo pode ajudar a recuperá-los! Além de ser um excelente produto farmacológico, o mel também tem propriedades hidratantes e antioxidantes, que beneficiam o couro cabeludo e os fios. Por isso, é um excelente componente para ser adicionado às suas hidratações!

Além do vinho e do suco, a uva pode estar no formato de óleos, farinhas e geleias, sem perder sua contribuição nutricional. Todas as formas são encontradas nos Supermercados Andreazza, que possui em suas lojas produtos com fabricação própria nas padarias, contando, inclusive, com uma área específica para a venda.

Tudo começou durante uma corrida de rua. Comecei a sentir dor no dedo de um dos pés, consegui continuar a prova, pois a dor era suportável. Quando cheguei em casa que o corpo esfriou, a dor aumentou e não era em apenas um pé, era nos dois pés. Exatamente os dedos que ficam ao lado dos dedões. Mal conseguia pisar. Mas no dia seguinte, a dor já tinha ido embora. 15 dias depois as 2 unhas desses dedos ficaram roxas, a do pé esquerdo bem mais que a do pé direito. Um pouco mais de um mês depois, a unha do pé esquerdo começou a dar sinais de que vai cair (ainda não caiu). Achei que o assunto estava resolvido, era só esperar crescer a unha de baixo que a antiga iria descolar automaticamente. Mas não é tão simples assim, depois de uns 2 meses após o trauma na unha, durante uma outra prova, o dedo voltou a doer, e bastante.

Após realizar uma atividade física, o cérebro libera serotonina, dopamina e endorfina, responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, estudos mostram que a corrida auxilia na melhora das funções cognitivas, como a memória, concentração, capacidade de planejamento e até mesmo raciocínio lógico.

Existem diversos outros benefícios como a melhora do sono, aumento da autoestima e melhoria da capacidade cardiorespiratória. Então coloque o seu corpo em movimento e cuide da sua saúde!

A semente da uva é rica em vitamina “e”, segundo a nutricionista. Ela indica o óleo da fruta para substituir o consumo de sementes. “Uma colher de sopa ao dia já traz essa quantidade de antioxidante compostos na vitamina “e” em boas doses e ajuda a proteger também a circulação e o coração”, diz.

A nutricionista ressalta que a uva-passa também preserva todos os nutrientes da fruta e concentra mais potássio e ferro. Ela indica o consumo de duas colheres de sopa de uva-passa ao dia para quem tem problemas de anemia 😍😍😍

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Os cuidados com a alimentação são fundamentais. Porém, manter-se hidratado é essencial antes, durante e após o treino. O corpo perde água continuamente durante o exercício devido à sudorese, assim a água deve ser ingerida ao longo da prática de atividade física para evitar a desidratação.

A realização de uma refeição pré-treino é indicada para fornecer energia necessária para a realização do exercício físico. A composição dessa refeição depende de fatores como horário de início dos exercícios, duração, intensidade e modalidade praticada, assim como de questões individuais relacionadas à facilidade de digestão de determinados alimentos e preferências alimentares.

😍 Um grande estudo feito nos Estados Unidos mostrou que pessoas que tinham hábito de comer abacate tinham um metabolismo mais saudável. Elas tinham menor circunferência abdominal, melhores níveis de colesterol e menor índice de massa corporal (IMC).

Esses dados levaram os pesquisadores à conclusão de que elas tinham um risco 50% menor de desenvolver a síndrome metabólica, uma condição que aumenta o risco cardíaco e de outras doenças, como a diabetes. 😋

Extraído da Argania Spinosa, árvore típica do sudoeste de Marrocos, o óleo de argan possuí altos níveis de ácidos graxos essenciais, ômega 6, fitoesteróis e vitamina E, o resultado são cabelos muito mais hidratados e com brilho intenso, uma vez que o óleo de argan ajuda a selar as cutículas dos fios, dando o aspecto de cabelo saudável para os fios mais danificados e quebradiços, garantindo para os cabelos, além de hidratação intensa:

– Proteção térmica

– Proteção contra raios UV

– Ação antioxidante

– Brilho intenso

– Combate o frizz

– Controle de pontas duplas

– Crescimento saudável