Emagrecimento Saúde Em Foco
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Olha essa delícia de receita com poucas calorias.
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22/07/2020
Excelente suco. Muitos benefícios.😉🤗
Esse bolinho de banana🍌 de caneca é uma opção MEGA fácil, acessível e nutritiva. 😋
Salva e faz, garanto que vai virar preferido aí😍:
Ingredientes:
1 banana pequena bem madura
1 ovo
2 cs farelo de aveia
2 cs farinha de amêndoas ou linhaça
1 pitada de fermento
Modo de preparo:
Em uma caneca ou tigelinha, amasse bem a banana. Acrescente o ovo, as farinhas e misture bem, com garfo mesmo, até ficar uma massa homogênea. Por fim acrescente o fermento e misture novamente.
Coloque no microondas por 1,5 minuto. Da pra fazer no forno, aí são pelo menos 15 minutos em forno pré-aquecido à 180°. POR CIMA: pasta de castanha de caju que compro pronta! (é só castanha de caju batida até virar creme).
22/07/2020
Purê de Couve Flor
😋😍Ingredientes: ✔️1 couve-flor; ✔️2 colheres de sopa de manteiga; ✔️¼ de xícara de creme de leite fresco; ✔️1 xícara de queijo mussarela; ✔️Cebolinha picada a gosto; ✔️Sal; ✔️Pimenta do reino a gosto.
Modo de fazer:
Pique a couve-flor em pedaços pequenos e cozinhe por 15 minutos em água fervente com sal, ou até que ela esteja macia. Escorra e adicione a manteiga, o creme de leite, queijo e temperos e misture tudo, amassando bem a couve-flor, até que a mistura fique cremosa e encorpada. Adicione a cebolinha e finalize com queijo parmesão ralado (opcional)!
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