Eduarda Loren

Manter a pele hidratada é essencial no nosso dia-a-dia. E com outono/inverno chegando a pele começa a ressecar aos poucos, às vezes até rápido demais. Mas, não podemos esquecer que a pele é o maior órgão do corpo e merece atenção sempre para manter sua hidratação e nutrição. 🧐
Dito isso, deixo aqui algumas recomendações: -Beba bastante água todos os dias;
- Não demore em banhos quentes pois prejudica a pele; 🤯
- Os sabonetes líquidos são indicados por possuírem o ph mais próximo ao da nossa pele;😉
- Quando chega o outono/inverno as pessoas costumam se esquecer da proteção solar, então se lembre de usar! 🥵

Já conhecem a blindagem de unha? ✌️
Trata-se de uma aplicação química de um material em gel ou acrílico, feita nas unhas para protegê-las e para auxiliá-las a crescerem sem quebrar. O processo também ajuda a fixar melhor o esmalte, garantindo unhas perfeitas por cerca de duas a três semanas. 😲🤭
O processo não alonga as unhas, mas as deixa muito resistentes. Depois de realizar a blindagem, você pode aplicar, por cima do verniz, o esmalte da cor que quiser. 😘

🏃‍♀️ Estamos em quarentena voluntária e nos manter saudáveis e ativos também é uma forma de reforçar a imunidade. É fundamental evitar o sedentarismo. 👟
Uma boa dica para melhorar a resistência e a imunidade é ter uma boa alimentação. E usar aplicativos de treinos também pode ajudar a cuidar do corpo de forma mais saudável. 😉🙌

Sabemos que a exposição, de forma cuidadosa, ao sol traz diversos benefícios para nossa saúde, principalmente porque estimula a famosa vitamina D. 😎
Os efeitos do sol auxiliam na prevenção de doenças, e permite o aumento da produção de endorfina pelo cérebro, uma substância antidepressiva natural, trazendo muito mais qualidade de vida para quem se expõe a ele. 😁☀️

🧐 Ter um sono de qualidade impacta diretamente na qualidade de vida e na saúde física e mental de qualquer pessoa. Segundo a Academia Brasileira de Neurologia, a insônia ou o sono ruim resultam em sintomas como fadiga, redução da imunidade, déficit de atenção e distúrbios do humor. Ou seja, dormir bem é uma forma essencial de cuidar do próprio bem estar. 😴😴

O uso da babosa tem resultados positivos para cicatrizar feridas e também ajudar no combate ao envelhecimento, diminuindo, por exemplo, rugas e linhas de expressão. 😁🥹
Além disso, a babosa também pode ser usada para tratar, por exemplo, problemas como dores musculares, gripe, insônia, prisão de ventre e problemas digestivos. 🤯😘

🦷 O hábito de escovar os dentes sempre após as refeições é indispensável para uma boa saúde bucal. 🤗 De acordo com a Associação Dental Americana (ADA), o tempo médio de escovação deve ser de, no mínimo, 2 minutos. Mas nada impede que você exceda esse intervalo para manter todos os seus dentes limpos. 😁

O médico Paulo Lessa e a dermatologista Karla Lessa, que, juntos coordenam o Instituto Lessa, em Vitória (ES), listam cinco vitaminas essenciais para quem deseja ter cabelo e unhas sempre fortes e bonitos.
Vitamina A
Segundo Dra. Karla, a vitamina A tem o poder de regenerar os tecidos da pele e manter a hidratação do cabelo. “Além disso, ela ajuda os fios crescerem mais rápidos e mais fortes, assim como as unhas”, explica.

💄 A maquiagem serve para realçar a beleza da mulher, além de disfarçar os pontos que incomodam. Portanto, para o dia a dia, não é necessário usar muitos produtos. Apenas o básico já é o suficiente para deixar qualquer mulher mais confiante. Dessa forma, muitas mulheres não sabem por que maquiagem é importante. 😘

A palavra yoga tem sua origem no sânscrito, a raiz do seu nome vem da palavra yuj, que significa “controlar”, “jungir”, “unir”, “integrar”. O yoga, portanto, é um exercício e uma filosofia de vida que integra mente e corpo em um só.
Para muitos praticantes dessa técnica, ela vai muito além de apenas um exercício físico combinado com respirações. Ela é um estilo de vida cujo objetivo é te conduzir a um estado de paz e quietude, colocando você em contato consigo mesmo.😎😉