Luciana Marth

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Para um emagrecimento eficaz e duradouro, não é necessário cortar completamente o que gostamos de comer... mas sim reduzir o consumo daquilo que poderia atrapalhar o nosso desenvolvimento no objetivo.

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Já tomou água hoje?

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Você sabia que existe um tipo de alimentação para cada tipo sanguíneo?
A ideia em torno da dieta do tipo sanguíneo é que comer alimentos específicos para o seu tipo sanguíneo, seja O, A, B ou AB, ajudará você a perder peso e se tornar mais saudável. Os alimentos que ingerimos podem reagir com nossos tipos sanguíneos, tornando-os mais difíceis de digerir, impedindo-nos de perder peso e diminuindo nossos níveis de energia.

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Já ouviu falar em Dieta Flexitariana, para perda de peso?

Flexitariana é uma combinação de duas palavras, flexível e vegetariano. Esta dieta é uma dieta à base de plantas que ocasionalmente permite adicionar carnes, peixes, ovos e laticínios, o que a torna mais flexível do que uma dieta vegetariana.