Cíntia Braga
Atividade Física e Saúde
Treinos online ao vivo
Consultoria online
Programa Medidas Saudáveis
17/06/2022
☺️Você não vai ficar de fora dessa.
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12/04/2022
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08/04/2022
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👉O agachamento é um exercício composto, ou seja, recruta mais de um grupo muscular ao mesmo tempo. Ele deixa os glúteos firmes, define as coxas e o abdômen.
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🏃♀️Além disso, fortalece a musculatura, evitando dores nas costas e lesões.
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🤸♀️Bora movimentar !
21/03/2022
Desistir jamais!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Força e foco !👏🏻👏🏻👏🏻
10/03/2022
Hoje é Dia de né gente?
Então é claro que tenho um pra vocês 🥰🥰🥰🥰!
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Hoje tive que tietar, afinal não é todo dia que o Shopping Monte Carmo recebe uma visita ilustre!!! Plim plim!!!
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Esse dia foi lindo 🤩!
🧐Alguém lembra?
05/02/2022
Quem se identifica ou conhece alguém assim ? Kkkkkkkk
Marca ela aqui kkkkkk!
Estou de olho 👀 kkkk!
24/01/2022
Menopausa: data da última menstruação espontânea, ou seja,12 meses de amenorreia (ausência de menstruação) consecutivos. Nesta fase, os ovários produzem tão pouco estrogênio que não são mais liberados novos óvulos.
*Pós- menopausa: período após o evento da menopausa. Nesta fase os sintomas climatéricos citados acima (ondas de calor, insônia…) permanecem e podem se intensificar e para algumas mulheres continuam por até uma década após a menopausa.
É importante compreender cada fase, pois na pós-menopausa a deficiência de estrogênio pode levar à diminuição da densidade mineral e resistência óssea levando à osteoporose.
E todas essas transformações físicas podem acarretar problemas emocionais e psíquicos interferindo no relacionamento familiar, adaptação sexual e integração social.
O climatério é, portanto, um processo de mudanças físicas e emocionais para a mulher, que ainda recebe a influência de múltiplos fatores, sua história de vida pessoal e familiar, seu ambiente, cultura, costumes, as particularidades pessoais, psiquismo, dentre outros. Assim sendo, o climatério afeta cada uma das mulheres de modo diferente, repercutindo nos seus sentimentos e na sua qualidade de vida. (FREITAS et al., 2004)
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