Saúde - Alimentação e Beleza

Dica para nunca jogar fora uma Banana, ou usa-la da melhor forma possível...

Sim, estamos viciados em açucar 🧠!
🥘🍦🍨🍩🍮
O consumo frequente de açúcar aumenta as chances de ter problemas como:

Cáries nos dentes;
Obesidade;
Diabetes;
Colesterol alto;
Gordura no fígado;
Câncer;
Gastrite;
Pressão alta;
Gota;
Prisão de ventre;
Diminuição da memória;
Miopia;
Trombose;
Acne.

Além disso, o açúcar fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Como Fazer Maquiagem de acordo com cada rosto?

Segue Link com matéria completa com várias dicas (matéria de 2019, mas atual e explicando na prática): https://olook.com.br/maquiagem-passo-a-passo

👏👊🤜🤛

Aprenda tecnicas com 35 videos aulas e acesso imediato sobre como se tornar uma maquiadora profissional. Melhore sua auto-estima ou, que tal aprender as tecnicas daqueles make de halloween que vemos nas redes sociais? Ou melhor, faça deste aprendizado profissão e aprimore suas habilidades e renove-se com os novos conceitos apresentados pela Andréia Venturini. Todo conteúdo aprensentado com muito profissionalismo e muita simpatia, transmitido de forma simples e com uma didatica no estilo: Aprenda fazendo.

🍋🍋🍋 O limão é uma fruta muito querida por diversas pessoas, incluindo quem pratica atividades físicas, mas o que será verdade ou mito sobre seus efeitos no organismo?

Olha aí uma matéria muito interessante e legal sobre o limão.

🍋🍋 Para quem não tem paciência vou colocar de forma resumida se haver interesse vale a pena leitura na integra segue link no final:
🐱‍🐉 Mitos:
Limão com água emagrece;
Limão acelera o metabolismo.

🐱‍🏍 Verdades:
Limão ajuda combater resfriado;
Limão ajuda na digestão;
Limão Equlibra PH.
🍋🍋🍋🍋 E como já sabemos é um poderoso antioxidante, por euqilibrar PH ajuda e muito a fortalecer nossas defesas contra infecções. Então consumir com aguá de manhã em jejum estará nos ajudando em fortalecer nossas defesas e desentoxicar organismo, por isso se diz que "ajuda" no emagrecimento.🍋🍋🍋

Segue fonte e link com matéria completa:

5 mitos e verdades sobre o limão e suas ações no organismo – Feito de Iridium

A importância de cuidar da saúde mental.

Quando a saúde mental não vai bem, qualquer frustração é motivo para desistir, então, se temos como meta para o ano o sucesso no trabalho, e em um dado momento acontece algo inesperado com o qual não sabemos lidar, se nossa mente e emoções estão fragilizadas, abandonamos a ideia inicial, passamos a acreditar que nada dará certo e que nunca teremos sucesso.👩‍⚕️👩‍⚕️

A falta de saúde mental afeta nosso organismo, seja de forma leve ou de forma grave. Existem situações em que uma dor emocional muito grande, que é difícil suportar e que não temos com quem dividir, torna-se uma dor física, cuja causa os exames médicos não descobrem.

A ideia vai além das formulas sugeridas como: "Faça atividade fisica, coma bem e com qualidade."

O importante mesmo é sair da zona de conforto, cultivar as boas amizades, estar com quem você se sente bem ete faz bem, praticar atividades que você gosta ou no passado fazia e deixou para traz, então reativa-las te fará bem.
Criar um habito de atitudes e um contidiano que você se sinta bem, não ficar a procura de fazer o que está na moda e todos estão fazendo. Pois a ideia é olhar para você e percerber o que você quer de verdade...
E se necessário for busque ajuda de um profissional ou amigo que você confie...💪💪🤜🤛

Ninguém gosta muito da idéia de vir a ser velho, mas isso é a melhor coisa que pode acontecer a uma pessoa... É bom reservar um tempo desde já para planejar como você pretende que seja sua velhice. Inclusive porque é bem possível que essa fase da sua vida dure bastante tempo...

Artigo completo e fonte:

7 hábitos que você deve adotar para ganhar qualidade de vida Conheça 7 hábitos comprovados cientificamente que você deve adotar para ganhar qualidade de vida - e uma coisa que você não deve fazer.

A maquiagem pode fazer toda a diferença num dia de baixa autoestima.Qual o seu estilo de maquiagem favorito? Quer você goste de uma make n**e e minimalista ou de um look mais moderno com batom vermelho, isso diz bastante sobre a sua personalidade. Os primeiros passos no mundo da maquiagem são decisivos para a definição da identidade, variando ao longo da vida de acordo com os gostos de cada uma. Isso ajuda a construir a confiança, mostrando as virtudes que você tem ou quer ter - como poder, sensualidade, segurança, estilo, atitude - sem precisar falar nada.
Artigo completo: https://www.tudosobremake.com.br/noticia/como-a-maquiagem-influencia-a-autoestima-entenda-o-papel-da-make-na-valorizacao-da-mulher_a16089/1