Mulher ATIVA

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Sopas emagrecedoras - 4 receitas pouco calóricas para turbinar a dieta Procurando por alimentos que te ajudem a desinchar ou a emagrecer? Se sim, nós trouxemos 4 receitas de sopas emagrecedoras perfeitas para o dia a dia.

Dia de agradecermos por termos saúde e disposição para fazer acontecer!!

Parabéns a nós!

Para quem anda pensando em dar um jeito nas gordurinhas! rsrsrs

Dieta saudável: como preparar um cardápio para emagrecer  

Gente! Esta matéria é muito relevante!
A composição exata de uma dieta diversificada, equilibrada e saudável varia de acordo com as características individuais de cada pessoa (idade, s**o, estilo de vida e grau de atividade física), contexto cultural, alimentos disponíveis localmente e hábitos alimentares. No entanto, os princípios básicos do que constitui uma alimentação saudável permanecem os mesmos para todas e todos. (veja no link)

OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud La Organización Panamericana de la Salud (OPS), establecida en 1902, es la organización internacional de salud pública más antigua del mundo. Trabaja con sus países miembros para mejorar la salud y la calidad de vida de los pueblos de las Américas. También sirve como la Oficina Regional para ...

Ideal para preparar e levar para o lanche no trabalho!

Receita de torta de frango fit Uma torta com massa de farinha de aveia e um delicioso recheio de frango. Fácil de fazer, ela combina com qualquer momento do dia!

Motivos para não pular refeições!

Por que não devemos pular as refeições no dia a dia? Veja 5 motivos fundamentais Dias corridos, rotina agitada, pressa de tudo. A loucura do cotidiano parece uma desculpa perfeita para pularmos refeições, tapear a fome e não dar a devida...

Hortaliça evita o envelhecimento precoce e deixa os cabelos mais saudáveis!

Benefícios da acelga: os 7 motivos para acrescentar essa hortaliça na sua dieta Descoberta por um botânico suíço e muito utilizada na culinária japonesa, a acelga é uma hortaliça que oferece vários benefícios para a saúde. Por contar com...

Ahhh o Peixinho!!

Açaí com peixe: por que essa combinação é tão benéfica para o nosso corpo Apesar de parecer uma mistura inusitada, a combinação açaí + peixe é bastante nutritiva e saborosa, sabia? Ela é típica da região Norte e vem sendo cada vez...

Confira este artigo! Muito interessante!

Alimentação integral: Saiba como aproveitar o máximo de tudo aquilo que comemos A alimentação é a base da vida e dela depende o estado de saúde do ser humano. Por isso, ela deve ser bem variada e rica em nutrientes (substâncias que...

Vamos começar a semana com a palavra dos especialistas da Pele! 🤓🤓

Trabalha ao ar livre? Especialista dá dicas para proteger a pele | GZH Sol sem proteção por longos períodos pode causar envelhecimento precoce, entre outros danos à pele

Olá Amigas!!
Complementando o Checklist para te ajudar a grifar esses pontos que tanto precisamos! ❤
A importância de se desconectar - incentive as pessoas a desligarem-se da tecnologia e do estresse do dia a dia para se concentrarem em si mesmas e em seus objetivos.

Planejamento de metas - ofereça dicas sobre como estabelecer metas realistas e alcançá-las, incluindo a importância de escrever suas metas e revisá-las regularmente.

Encontre sua paixão - incentive as pessoas a descobrirem o que as motiva e a usarem esse conhecimento para estabelecer objetivos significativos.

Aprenda a meditar - compartilhe dicas sobre meditação e como ela pode ajudar a aliviar o estresse e a clarear a mente para que as pessoas possam se concentrar em seus objetivos.

Desenvolva uma atitude positiva - enfatize a importância de manter uma atitude positiva e acreditar em si mesmo para alcançar seus objetivos.

Cuidado com a qualidade do sono! Olha que interessante o que é tratado na matéria!

https://cuidadospelavida.com.br/saude-e-tratamento/insonia/pele-insonia-dormir-mal-envelhecimento