Studio T4 - Treinamento Personalizado

Dia de celebrar o “vai pra lama sim!” 😍 Porque por aqui, aqueles velhos clichês sobre mães caem por terra e dão lugar ao incentivo ao esporte e a uma vida cheia de aventuras.

Nosso reconhecimento a todas as mães que, assim como a Fabiana, fazem a nossa vida muito mais divertida e cheia de amor!

Criança pode praticar esporte?

👉DEVE! Sem pesar nas cobranças e exigir alto rendimento, respeitando a individualidade de cada uma, o esporte só traz benefícios para o crescimento e aprendizagem.

Ajuda a ter disciplina, a gastar energia de forma correta e ainda contribui para a formação de adultos mais saudáveis, focados e menos sedentários.

O Arthur, por exemplo, pratica corrida de montanha e a foto não nega: ele adora! 😍😁🏃‍♂️

O fim de semana foi de grandes resultados para os alunos do Studio T4 que participaram do Desafio dos Rochas! Olha só:

- A Fabiana Montibeller e a Jana Coan conquistaram o segundo lugar com o quarteto feminino no revezamento dos 100K, no sábado, junto com a Claudia Wanderck e a Aline Klock ,

- Na bike, o Roberval Shaefer foi campeão dupla na categoria Gran Master 100km,

- Já o Mauricio Borges foi o quinto colocado na categoria Master B1 100km,

- O Eduardo Matte e o Mauro Igreja competiram nos 50k,

- Na categoria Sport, participação do Charles Bona e Juliano Ludvig.

E tem mais! O Sergio Tiago foi campeão geral nos 10k na 1º Polio Run Blumenau.

Parabéns a todos pela dedicação e foco! 💪💪🚵🏃🏃🏼‍♀️

A musculação é um complemento importante para quem pratica outras atividades, como corrida, pedal ou natação, por exemplo.

📌O que nem todo mundo sabe é que, independente do esporte, é preciso fortalecer todo o corpo e não apenas determinada região.

👉O treino de costas é um exemplo: ajuda a melhorar a postura, fortalecer e dar sustentação ao atleta, além de ser fundamental na questão estética.

Que tal aproveitar o feriado e ir curtir o dia lá fora? Diversos estudos já comprovaram: complementar a rotina com atividades ao ar livre é essencial para prevenir problemas como ansiedade e estresse. Corrida, pedal, caminhada são só algumas das opções pra manter corpo e mente em equilíbrio.

Você tem até amanhã (10) pra garantir a sua vaga no 1º Camp Training Blumenau! Confira no Sympla a programação e não deixe de aproveitar o primeiro evento da região com o team manager da seleção brasileira de trail run, Sidney Togumi! Muita informação relevante para quem pratica a modalidade – e, claro, prática coordenada também.

No Dia Internacional do Esporte, não poderíamos deixar de lembrar de cada um dos nossos alunos que vence a rotina e não deixam o cuidado com a saúde de lado! Na musculação, nas trilhas, nas bikes e em tantas outras atividades, eles priorizam o bem-estar para uma vida muito mais ativa e saudável. Já treinou hoje? 💪😁

Falta só uma semana para o 1º Camp Training Blumenau! E quem ainda não adquiriu seu ingresso tem poucos dias para garantir vaga. Corre lá no Sympla e se inscreva. O Sidney Togumi vai trazer uma série de dicas para quem quer melhorar a performance no trail e ainda coordenar um longão no domingo, dia 14. A nossa programação começa na sexta-feira (12), com estrutura de estacionamento e alimentação, além de um jantar especial no sábado.

https://www.sympla.com.br/camp-training-blumenau__447436

Já pensou em começar a praticar ciclismo? Para essa modalidade vale o mesmo cuidado que temos com outros esportes, como a corrida. Não basta sair por aí pedalando, é preciso trabalhar fortalecimento e reabilitação, com treinos direcionados, que evitam lesões e melhoram o desempenho. Aqui no Studio T4, temos o exemplo do Marcelo Moser Pinguim e do Maurício Borges, que unem bike e musculação e estão com grandes resultados no Circuito das Estações de Mountain Bike no Vale Europeu. Além disso, estamos preparando atletas que irão participar do Desafio dos Rochas. 🚵‍♂️🚵‍♀️

Você tem até a meia-noite de hoje para garantir ingresso no segundo lote do Camp Training Blumenau! Serão três dias de muita informação - e um treino, claro - sobre o universo do trail running. Marca na agenda: 12, 13 e 14 de abril, na Associação Recreativa e Esportiva Tiago.

https://www.sympla.com.br/camp-training-blumenau__447436

Falta pouco para o 1º Camp Training Blumenau!

O evento que une teoria e prática sobre trail running vai acontecer nos dias 12, 13 e 14 de abril em Blumenau e a gente vai receber o team manager da seleção brasileira, Sidney Togumi. Corre que ainda dá tempo de garantir a sua vaga 😁🏃‍♂️

O fim de semana foi de competição - e pódio! - pra aluno do Studio T4. O Marcelo Moser Pinguim competiu no Desfio Vale Europeu das Estações Montaun Bike e mesmo passando por dificuldades com a bike ao longo do percurso conquistou o 4º lugar na competição. Determinação e foco que, com os treinos certos, resultam em conquistas como essa 😁💪👏