A Natureza Cura

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Verde que cura: estar em contato com a natureza é remédio para o corpo e a mente.

Estar em contato com a natureza, ainda que seja caminhando em um parque ou praça arborizada ou fazendo uma trilha no fim de semana, produz diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, como vários trabalhos científicos já demonstraram. Uma revisão de estudos publicada no periódico Frontiers in Psychology, por exemplo, cita a composição do ar, a temperatura, os sons e os cheiros da mata e até determinados compostos orgânicos liberados pelas plantas como agentes que influenciam a saúde. “Ambientes naturais reduzem a atividade autonômica do organismo, o que está ligado a mais relaxamento, menos stress e inflamação e, com isso, menos risco de desenvolver doenças físicas, como as respiratórias e cardiovasculares, e emocionais, como depressão”, fala a médica Indianara Brandão, de São Paulo, entusiasta da medicina integrativa. Mas o melhor é que essa interação seja regular, e não apenas esporádica.