VpTeam

Olha, deixa eu te falar uma coisa bem direta…
O ano começou de verdade.
E junto com ele vem uma pergunta: como você vai cuidar da sua saúde esse ano?
Não é sobre corpo perfeito.
É sobre disposição, constância, qualidade de vida e estar bem pra quem você ama.
Se você deixou pra depois de 2025, agora é a hora.
Um passo de cada vez, mas começando.
Conta comigo e com a VpTeam.
Bora fazer de 2026 o ano que você se colocou como prioridade.

Mais do que treinos, a VpTeam é feita de pessoas, histórias e superações.
Cada passo dado, cada evolução e cada conquista só fazem sentido porque vocês estão aqui.
Obrigado por confiarem, acreditarem e caminharem junto com a gente.
Que o Natal renove a fé, a saúde e a vontade de evoluir sempre. 💪🏿❤️

✨ Feliz Natal! ✨

Outubro Rosa é um lembrete de que o autocuidado vai muito além dos exames.
Cuidar do corpo também é uma forma de prevenção!
A prática regular de atividade física ajuda a equilibrar hormônios, fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de vários tipos de câncer, inclusive o de mama.

Mexa-se, cuide-se, ame-se.
💕 Por você, por quem te ama, por todas nós.

Faça do movimento um hábito de amor-próprio ✊🏿

Aulão Setembro Amarelo 🟡

Setembro Amarelo 🟡✊🏿

Setembro é o mês dedicado à prevenção do suicídio, a campanha Setembro Amarelo surgiu com o objetivo de dar visibilidade a um tema que muitas vezes é tratado em silêncio, mas que precisa ser falado: a saúde mental.
Mais do que uma cor, o amarelo simboliza esperança, acolhimento e vida, falar sobre o assunto é fundamental para quebrar tabus, combater preconceitos e mostrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem.

⚠️ A importância do Setembro Amarelo está em lembrar a todos que ninguém precisa enfrentar a dor sozinho, o diálogo, a escuta atenta e o apoio podem salvar vidas. Cada conversa aberta, cada gesto de empatia e cada palavra de incentivo fazem diferença.

👉🏿 Se você passa por momentos difíceis, procure apoio. E se conhece alguém que esteja em sofrimento, esteja presente. Uma atitude simples pode iluminar o caminho de alguém.

💛 Setembro Amarelo é sobre cuidar de si, cuidar do outro e valorizar a vida.

✊🏿

Hoje é Dia do Profissional de Educação Física!
Aquele ser humano que fala “só mais uma série” quando, na verdade, quis dizer “mais três”. 💪🏿😅

Brincadeiras à parte, nosso papel vai muito além de passar exercícios, é também cuidar da saúde, prevenir doenças, motivar, ensinar, puxar a orelha quando precisa e, claro, comemorar cada conquista dos alunos.

Parabéns a todos os e as colegas que escolheram transformar vidas através do movimento!
🏋🏿⚽🏀🏐🎾

✊🏿

Compressa Gelada ou Quente? Entenda o momento certo!

📍Na dúvida? Procure um profissional de saúde!
Cuidar bem da sua dor é o primeiro passo pra uma recuperação mais rápida. 💪🏿

✊🏿

Participei nos últimos dias de um congresso de futsal que me proporcionou grande aprendizado com profissionais renomados do futsal masculino e feminino, foram debates, aulas práticas e teóricas que ampliaram minha visão sobre metodologias de treino, análise tática e desenvolvimento da modalidade. Foi simplesmente transformador,  momentos intensos de muito aprendizado, troca de experiências e vivências incríveis ao lado de grandes profissionais do futsal.

Agradeço a todos os envolvidos pelo alto nível do conteúdo e pela troca de experiências.

Dia Nacional de Combate à Discriminação Racial

“A cor da pele nunca deveria determinar o respeito que alguém merece.” ✊🏿

↪️Hoje é um dia de lembrar, refletir e agir. O racismo ainda é uma realidade presente em muitas áreas: no esporte, no trabalho, nas escolas, nas ruas…e combatê-lo é dever de todos nós.
Discriminar por raça não é opinião, é crime, respeitar não é favor, é o mínimo.
↪️Na academia, na quadra, no treino ou na vida, que o único julgamento seja pelo esforço, pelo caráter, pela dedicação e nunca pela cor da pele.
↪️Que cada treino, cada espaço, cada conversa seja uma chance de promover igualdade, voz e pertencimento.
Não se cale diante do racismo. Combata. Denuncie. Eduque. Seja parte da mudança.