Belezura Real

A pele é o maior órgão do corpo humano e, assim como os outros, passa por mudanças conforme envelhecemos. ⁣

Você sabia que, por isso, ela precisa de cuidados específicos em cada fase da nossa vida? ⁣

O envelhecimento natural é inevitável, no entanto, sua precocidade é influenciada por diversos fatores e alguns deles podem ser evitados e prevenidos, como, por exemplo, o fumo e a exposição solar sem proteção.⁣

✅Para a pele jovem: época de prevenir!
O ponto-chave é ter uma rotina disciplinada de cuidados diários preventivos, evitando o aparecimento precoce de marcas de expressão, rugas e linhas finas. Além disso, estes cuidados também são capazes de prevenir as manchas e a acne, um problema bastante comum na adolescência devido às alterações hormonais que o corpo passa neste período.

✅Cuidados com a pele adulta:
Nessa fase, os sinais da idade já são mais aparentes, por isso é preciso tratá-la, estimulando suas funções. A pele começa a perder a elasticidade, a hidratação natural e o colágeno. É importante seguir sempre sua rotina diária de cuidados e adicionar alguns produtos especiais, que incentivam a produção de colágeno e têm ação antienvelhecimento.

✅Tratando a pele madura
Os danos causados pelas agressões diárias como o sol e a poluição estão mais evidentes, por serem cumulativos. Ao mesmo tempo, ocorrem mudanças hormonais que influenciam na pele, deixando-a mais frágil, flácida e ressecada, portanto são necessários cuidados e produtos específicos.

Os protetores solares devem ter alta proteção UVA e UVB, além de componentes antioxidantes. Também é importante usar produtos com poderosa ação hidratante e nutritiva, capazes de melhorar a textura fina e ressecada da pele. Aposte, ainda, no uso de ácidos, que ajudam a promover a renovação das células, melhorando a aparência da pele. Os tratamentos noturnos também são grandes aliados contra as rugas e linhas de expressão nesta fase da vida.

⁣Cuidando bem da saúde, com uma alimentação saudável, exercícios físicos e uma boa rotina de cuidados com a pele, é possível evitar os sinais do envelhecimento com beleza e saúde.⁣
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Não adianta vir aqui falar para vocês sobre autocuidado se não tocar nesse ponto.

Autocuidado não é só passar um monte produtos na pele e no cabelo - principalmente se esses produtos forem repletos de parabenos, alumínio, sulfatos, silicones e petrolatos.

Vocês sabiam que as vias de contaminação com o mundo externo podem ser via oral, inatalória e o que escolhemos passar na nossa pele também.

Mas a questão que quero trazer para vocês é: não adianta escolher os melhores produtos para sua pele e não fazer essa mesma escolha em outros hábitos da sua vida.

Como está o seu sono? E a sua alimentação? Cuidar da qualidade do sono, manter hábitos saudáveis, evitar o consumo de álcool e comer comida de verdade.

Então f**a aqui minha sugestão para todas: comece a praticar o autocuidado hoje! Mas comece de dentro pra fora. Reavalie suas escolhas de vida e mude, se necessário for. Não vai ser fácil e nem divertido.

Criar hábitos novos e eliminar os ruins é um caminho que é percorrido de forma lenta e ele é longo.

"Nossos hábitos são importantes porque nos ajudam a nos tornarmos o tipo de pessoa que desejamos ser." Joel Jota

Conte comigo nessa caminhada: juntas vamos longe!

Assim como o cálcio dos alimentos é indispensável para a saúde dos ossos, a vitamina D auxilia o organismo a reter esse cálcio.

E a principal fonte de vitamina D é o sol. ☀️

No entanto, a exposição ao sol exige algumas regras, alguns cuidados básicos, tais como tempo e horário, além de idade e cor da pele, etc.

Quanto ao horário, o mais propício para estimular a obtenção da vitamina D é entre 10 e 15 horas, pois é nessa faixa que a incidência de raios UV atinge seu pico.

No entanto, a temperatura acima de 30º deve ser evitada em qualquer hipótese.

A depender da cor da pele e da idade, a produção de vitamina D é estimulada com a exposição ao sol de 15 a 50 minutos.

Ultrapassado o período indicado para a sua pele, recomenda-se o uso de protetor solar, se a pretensão é continuar no sol.

Quer saber mais como cuidar da pele todos os dias? Clique no link da bio e conheça nosso Protocolo Belezura Real.

A exposição a luz do sol aumenta a produção de suor e sebo.
O sol pode causar inchaço nos poros por onde eles seriam eliminados. Isso faz com que eles fiquem obstruídos, causando pequenas inflamações.

Usar protetor solar é um dos principais cuidados recomendados a quem tem pele com acne.

Para as pessoas que já têm a pele manchada devido às lesões resultantes de cravos e espinhas, a exposição solar sem filtro tende a piorar.

Há, ainda, a acne solar, que se intensif**a quando exposta aos raios UV.

Se você possui a pele oleosa, escolha as opções à base de gel e água, oil free, não comedogênicos, e de toque seco.

Caso o produto escolhido não seja adequado, a pele pode f**ar ainda mais oleosa, sensível e com mais cravos e espinhas. Por isso, invista em um bom protetor solar!

Procure um fotoprotetor que ajude a controlar a produção de óleo pelas glândulas sebáceas, o que ajuda a prevenir a obstrução dos poros e o consequente aparecimento de espinhas, além de evitar a aparência brilhosa

Quer saber mais sobre quais protetores são indicados para pele com tendência a acne/oleosas?

É possível sim ter uma pele bronzeada e saudável. Só é preciso cuidado e paciência.

De preferência, exponha-se ao sol antes das 10 horas e após as 16 horas. Esses horários são os mais recomendados, pois são aqueles que o sol é mais brando e menos prejudicial à pele

Evite a exposição solar nos horários de próximos ao meio dia. Nesse período a incidência de raios UVB são maiores, principais responsáveis pelo surgimento do câncer da pele.

A fotoproteção solar é essencial. Não deixe de usá-lo.

Hidrate sua pele. O sol e o calor desidratam a pele. Portanto, não deixe de usar cremes hidratantes e consumir bastante água.

Lembre-se: o bronzeamento ocorre gradativamente.