Vivere Pilates by Crispim

Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

A prática regular da modalidade pode contribuir para diversas vantagens. A principal é a consciência corporal, pois quando o aluno atinge esse patamar, ele consegue se desenvolver com mais coordenação, equilíbrio, força e flexibilidade.

A prática trabalha os músculos do corpo, a mente, além de auxiliar na flexibilidade, na concentração e na respiração.q
A prática também libera dopamina e serotonina, hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem estar, contribuindo para um melhor controle emocional de quem o pratica. 
A prática regular da modalidade pode contribuir para diversas vantagens. A principal é a consciência corporal, pois quando o aluno atinge esse patamar, ele consegue se desenvolver com mais coordenação, equilíbrio, força e flexibilidade.