Dicas de Saúde

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8. Hérnia de disco
A hérnia de disco ocorre quando o revestimento de um disco vertebral sofre um dano como ruptura, provocando dor na coluna. Quando isto ocorre, o conteúdo de dentro do disco vertebral pode extravasar e causar compressão de nervos, o que leva a dores nas pernas ou nos braços, dependendo da região afetada. A hérnia de disco é mais comum na lombar, mas também pode ocorrer na região do pescoço.

7. Fibromialgia
A fibromialgia é uma condição de dor crônica em que a pessoa possui maior sensibilidade a dor em várias partes do corpo. Não existe uma causa específica, no entanto, algumas condições como estresse e má qualidade do sono podem desencadear a fibromialgia, provocando rigidez muscular, sendo esta uma das causas de dor na coluna que pode ocorrer em qualquer região da coluna.

6. Excesso de estresse
O estresse é uma forma física e emocional de reagir aos acontecimentos do dia a dia. Em situações de excesso de estresse, o organismo libera hormônios na corrente sanguínea, como o cortisol, podendo causar rigidez ou tensão muscular. Assim, a dor na coluna, principalmente na lombar, pode estar relacionada ao estresse.

5. Esforços repetitivos
Trabalhos que exijam esforços físicos repetitivos muito intensos podem causar tensões ou lesões musculares ocasionando a dor na coluna na região relacionada com a área de esforço. Algumas profissões conferem maior risco de dor na coluna por esforços repetitivos como trabalhadores da construção civil, mecânicos e enfermeiros, por exemplo.

3. Obesidade
A obesidade e o excesso de peso são grandes causas de dor na coluna. A dor ocorre pela sobrecarga de peso nas vértebras da coluna e também nas articulações como joelhos e quadril. Além disso, a obesidade provoca processos inflamatórios em todo o corpo, degeneração dos discos vertebrais e reduz o fluxo sanguíneo na coluna devido a aterosclerose. Neste caso, geralmente, a dor nas costas está associada à dor lombar.

2. Sedentarismo e tabagismo
Alguns hábitos menos saudáveis, como o sedentarismo e o tabagismo, também são causas comuns de dor na coluna. O sedentarismo, por exemplo, aumenta o risco de desenvolvimento de dor na coluna devido ao enfraquecimento da musculatura abdominal, pélvica e das costas e, geralmente, está associada à dor lombar.

1. Desequilíbrio pélvico
A pelve é a estrutura que liga o tronco aos membros inferiores, sendo muito importante para o equilíbrio postural. Qualquer desequilíbrio na pelve como fraqueza muscular e diferença de tamanho dos membros inferiores, pode gerar instabilidade da musculatura e ocasionar má postura levando à lesão na coluna, dor nas costas ou hérnia de disco.

As causas mais comuns para o desequilíbrio pélvico são encurtamento da musculatura da pelve, sobrepeso e obesidade e, também, a gravidez.