Cuide de voce aaz

cuidados essenciais com a pele!!!

A pele de nosso rosto é muito mais sensível e exposta aos fatores externos do que a do restante do corpo. Por conta disso, é necessário um zelo maior e muito mais específico para garantir que ela esteja sempre saudável, bonita e livre de manchas e lesões.

1. Capriche na hidratação
Hidratação é o nome dado ao ato de fornecer água às nossas necessitamos de uma boa quantidade de ingestão diária para suprir a demanda celular.

2. Se alimente com qualidade
Outro fator muito importante para a saúde e beleza da pele do rosto é caprichar na alimentação. Investir em pratos bem coloridos e diversificados é fundamental para que o organismo receba todos os nutrientes (como vitaminas, minerais e aminoácidos) necessários para a produção de proteínas fundamentais, como o colágeno.

3. Durma o suficiente
Uma grande parcela da população sofre com os efeitos negativos da falta de sono. Não dormir bem traz inúmeros prejuízos para a saúde e eles podem ser vistos a olho nu em nossa pele, seja pela presença de olheiras ou pelo envelhecimento mais rápido das células cutâneas.

4. Tome cuidado com a exposição solar
Os raios ultravioletas emitidos pelo sol são responsáveis direto pelo envelhecimento das células de nossa epiderme, além de causar mutações nessa região. As mudanças na estrutura do DNA pode fazer com que surjam problemas sérios, como o câncer de pele.

5. Realize esfoliações periódicas
Você costuma esfoliar a sua pele? Esse hábito é pouco incorporado na rotina das mulheres brasileiras e deve começar a fazer parte os hábitos cotidianos. Ela consiste na remoção química ou mecânica de células mortas da superfície do rosto. Além disso, essa prática desobstrui os poros e reduz os problemas com cravos e espinhas.

6. Retire a maquiagem antes de dormir
Outro inimigo muito famoso de uma pele bonita e saudável é o hábito de não retirar a maquiagem antes de dormir. Isso obstrui gravemente os poros e proíbe a respiração da cútis, além de prejudicar a renovação celular da região.