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O que é e para que serve a spirulina?

É uma microalga conhecida por ser um superalimento, possuindo, como principais benefícios, o ganho de massa muscular, a prevenção de doenças do coração, o tratamento de diabetes, anemia e rinite alérgica. Entretanto, ela é muito procurada para auxiliar no emagrecimento.

Composição do Secaps Max 👇🏻

PSYLLIUM: regula a atividade intestinal, ajuda no controle da glicemia, dos triglicerídeos e colesterol e da pressão arterial, além de aumentar a saciedade.

CROMO PICOLINATO: auxilia no tratamento de diabetes, regulando os níveis de glicose e insulina no sangue.

SPIRULINA: auxilia na manutenção e desenvolvimento de músculo, melhora a resistência e a força, promovendo mais energia e disposição.

QUITOSANA: forma um gel no estômago, diminuindo a absorção de gordura, fazendo com que sejam eliminadas pelas fezes e ajuda a prolongar a saciedade. 

O Secaps Max é um suplemento 100% natural, desenvolvido por cientistas norte-americanos para o tratamento de obesidade.

Um almoço saudável pode ser uma refeição equilibrada e leve, que inclua alimentos nutritivos e pouco processados. Algumas sugestões de ingredientes para um almoço leve poderiam incluir:

Proteína magra: frango, peixe, ovos, tofu, carne vermelha magra;
Carboidratos complexos: arroz integral, quinoa, batata-doce, feijão, lentilha;
Legumes e verduras: brócolis, couve-flor, abobrinha, cenoura, folhas verdes, tomate, pimentão;
Gorduras saudáveis: abacate, azeite de oliva, sementes (chia, linhaça, gergelim), oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes).
Algumas ideias de pratos de almoço saudável incluem:

Salada de frango grelhado com mix de folhas verdes, tomate cereja, cenoura ralada, sementes e molho de iogurte;
Omelete de claras com espinafre, cogumelos e queijo cottage, acompanhado de salada de legumes;
Peixe grelhado com arroz integral e legumes salteados;
Tofu refogado com brócolis e pimentão, servido com quinoa;
Hambúrguer de carne magra com abacate, tomate e alface, acompanhado de batata-doce assada.
Lembre-se de que um almoço saudável deve ser adaptado às suas necessidades e objetivos individuais, e sempre é importante consultar um profissional de saúde ou nutrição antes de fazer mudanças significativas na sua dieta.

Suco turbinado de melancia com hortelã e limão 🍋

1 xícara de melancia sem sementes;
Suco de 1/2 limão;
Folhas de hortelã, raspas de limão e gengibre à gosto.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e delicie-se!

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