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Uma dieta anti-inflamatória pode contribuir para melhorar a saúde, reduzindo a inflamação no corpo.
Frutas e Vegetais coloridos, Alimentos Ricos em Antioxidantes, Grãos Integrais, Peixes e Proteínas Magras são grandes aliados, além da hidratação adequada ser crucial para o funcionamento adequado do corpo e pode ajudar a reduzir a inflamação.
Reduzir o consumo de alimentos processados, fast food e alimentos ricos em açúcares adicionados também é importante para promover um desinflamação do seu corpo.

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Lipedema x Celulite

Um dos assuntos que chamou atenção nos últimos dias foi o Lipedema.

Embora ambas as condições possam afetar a aparência estética, é importante notar que o LIPEDEMA é uma condição médica que envolve um acúmulo anormal de gordura, enquanto a CELULITE é mais uma questão estética relacionada à distribuição de gordura e à estrutura da pele.

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LIPEDEMA X DIETA

Lipedema: alimentação pode agravar e também tratar a doença A dieta não é capaz de prevenir o surgimento do lipedema, mas está diretamente associada com a gravidade e extensão do problema

Não se apegue ao que a balança informa.
Os resultados vão aparecer 😉

Colorido e saudável

DESCRIÇÃO
Rolo de ovo em uma tigela! Carne de porco moída com alho e gengibre, cenouras salteadas e couve cozida em molho de soja e pasta de pimentão, uma bela e pequena pilha de arroz quente.
INGREDIENTES
1 colher de sopa de azeite
3 dentes de alho picados
1 noz de gengibre ralado
1 colher de chá de cinco especiarias chinesas
2 colher de sopa de molho de soja
pasta de pimentão a gosto
1 quilo de carne de porco moída
5 - 6 xícaras de repolho picado ou salada de repolho mix
3 cenouras grandes , cortadas na diagonal
Arroz e cebolinha para servir
INSTRUÇÕES
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o alho e o gengibre e refogue até perfumar.
Adicione as cinco especiarias, molho de soja, pasta de pimentão e carne de porco. Separe até que a carne esteja dourada e cozida.
Adicione a mistura de salada de repolho e cenoura. Misture até os legumes ficarem macios.
Sirva com arroz, cebola verde e Sriracha, se você gosta desse tipo de coisa. (Eu faço.)

Toda mudança começa com uma escolha!

Segunda Feira: Dia Internacional da Dieta😅