Meu Corpo, Meu Mundo

Confesse! Vc também é assim 😂

Você sabia?

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Você sabia?

Essa dica vale ouro!!!

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Que emagrecer não é fácil você já sabe. Agora, que não é tão simples como fazer dieta hipocalórica e treinar HIT que algumas pessoas falam você talvez não imaginasse... De fato o consenso da literatura é que dieta hipocalórica é a forma de rotina que seguramente vai te levar para um físico com menos gordura, mas até aí, perder gordura medindo não é o mesmo que se olhar no espelho e satisfazer-se com o resultado.

Existem padrões de reserva de gordura que são determinados 25% pela nossa genérica e 75% por nossa rotina. Dentro desta rotina há padrões de resposta organica ao ambiente que determinam resultados diferentes de ganho e portanto estratégia de perda de gordura.

A forma que seu organismo reage hormonalmente aos estimulos que você dá a ele ou fisiologicamente aos hormonios e medicacoes que voce já utilizou influi bastante nessa avaliação fazendo com que inclusive seu processo de melhora tenha de ser dividido em etapas de estratégias diferentes conforme estas “travas” metabolicas vão conseguindo ser desbloqueadas.
Pra quem só tem martelo tudo é prego e hoje tudo indica que muita gente tem fracassado por não saber usar uma chave de fenda ou um alicate... Lembre-se: estrategias são ferramentas transitorias. Uma vez atingido um objetivo a mudança é inevitavel caso queira continuar progredindo, apesar de ter se acostumado àquela rotina... Na verdade não há acomodação: o ajuste constante garante o sucesso. A percepção dos detalhes mostra o caminho.

Sem comprometimento você nunca iniciará, mas sem consistência você nunca terminará....

VOCÊ SABIA?