Beleza Feminina

Repita a hidratação uma vez por semana
Os resultados de uma hidratação caseira bem feita são maravilhosos, mas não são eternos. Para manter os cabelos sempre lindos, refaça a hidratação semanalmente – é a mesma frequência recomendada para quem faz nos salões. É tão rápido e os resultados compensam essa dedicação mínima aos cabelos.

Nativa do Mediterrâneo, a alfarrobeira é uma espécie de vagem que tem ganhado espaço na culinária por ser uma substituta do cacau na preparação de receitas. De coloração marrom escura e sabor adocicado, é um produto comumente usado na versão em pó e que concentra nutrientes importantes para o organismo.

Alfarroba: Descubra por que é um bom substituto do cacau Conhecida como uma alternativa ao cacau, a alfarroba oferece diversos benefícios à saúde. Saiba por que vale a pena investir nesse produto.

Conhece a alforraba? Fruto da alfarrobeira, é uma espécie de vagem que tem ficado bem conhecida e propagada porque serve como alternativa ao cacau na preparação de receitas. Os dois são ingredientes naturais e muito saudáveis, têm muitas semelhanças e algumas diferenças que vale a pena conhecer caso você tenha de decidir entre o cacau ou alfarroba. As informações são da nutricionista funcional Regina Moraes Teixeira.

Cacau ou Alfarroba: entenda suas semelhanças e diferenças | Jasmine Alimentos Cacau ou alfarroba? Saiba quais são as semelhanças e as diferenças entre esses dois ingredientes naturais e que fazem bem à saúde.

“Alimento dos deuses”. Para muita gente, não teria definição melhor para o chocolate, um dos doces mais apreciados em todo o mundo. E essa é justamente a tradução da árvore “Theobroma cacao“, o cacaueiro, de onde vêm os grãos do cacau, matéria prima deste alimento. A fruta era tão valorizada pela civilização Maia, que era ofertada aos deuses. Por isso, como podem imaginar, o cacau é muito mais do que chocolate. Ele é um fruto de alto valor nutricional e, para nossa sorte, é abundante por aqui: o Brasil é o sexto produtor de cacau do mundo.

Cacau: os benefícios do principal ingrediente do chocolate para a saúde - Jasmine Alimentos Saiba mais sobre as propriedades funcionais do cacau e como incluí-lo na alimentação diária em vitaminas, shakes, cremes, sobremesas e bolos.

A alimentação pode ser uma importante aliada da mulher em diferentes fases do ciclo menstrual. Da primeira menstruação à última, uma dieta equilibrada é essencial para regular o corpo e os hormônios. E já que um cardápio saudável é essencial no dia a dia das mulheres, a nutricionista Christiane Vitola preparou uma lista com as melhores opções de alimentos para cada momento que marca as fases da vida da mulher.

Como a alimentação pode ajudar no ciclo menstrual da mulher A alimentação papel determinante durante todo o ciclo menstrual da mulher, Saiba como uma boa dieta pode aliviar os indesejados sintomas de cada fase.

A influência da lua em diversos fenômenos na Terra é um fato considerado desde as civilizações antigas, quando povos usavam o calendário lunar para a contagem do tempo. Ao longo dos anos, foi-se percebendo como ela influencia as marés, a agricultura, o ciclo menstrual feminino e, até mesmo, o humor.

Como as fases da Lua interferem na alimentação O que considerar em uma dieta da lua

Se cuide!

mentos que se parecem com os órgãos que ajudam a proteger
por Redaçãoem 30 de maio de 2017
É muito comum que ao primeiro sinal de desconforto a gente recorra a remédios para aliviar os sintomas. Com isso, muitas vezes ignoramos soluções simples e até óbvias no contexto da apropriação dos saberes que a própria natureza tratou de traduzir e apresentar.

Alimentos que se parecem com os órgãos que protegem Qualquer semelhança não é mera coincidência. Confira alguns alimentos que se parecem com órgãos humanos e as funções que exercem nessas partes do corpo.

Alimentos que ajudam a prevenir problemas respiratórios
por Redaçãoem 18 de fevereiro de 2018
O pulmão é um órgão que realiza intensas trocas gasosas imprescindíveis à vida e, por isso, precisa de uma nutrição adequada para seu bom funcionamento. Para manter a saúde dos pulmões, é fundamental uma alimentação saudável rica em macronutrientes, como as proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos preferencialmente integrais, em fibras alimentares, e em micronutrientes, como as vitaminas, minerais, ácidos graxos mono e poliinsaturados, fitoquímicos e antioxidantes.

Alimentos que ajudam a prevenir problemas respiratórios As frutas, os legumes e as verduras possuem propriedades anti-inflamatórias, broncodilatadoras e mucolíticas.

7 dicas para guardar frutas e legumes corretamente
por Redaçãoem 31 de março de 2018
O primeiro passo para apostar em uma alimentação saudável é adquirir itens naturais variados, que colaboram para o funcionamento do corpo. Mas, parte importante de uma rotina alimentar é saber a melhor forma de armazenar esses produtos adquiridos, para que não percam seus nutrientes e, assim, poder assim aproveitar todos os seus benefícios. E é aí que surgem muitas dúvidas: Guardar na geladeira ou na fruteira? Com a embalagem aberta ou fechada? Cru ou cozido? Acredite: esses detalhes são fundamentais para a manutenção da sua saúde.

7 dicas para guardar frutas e legumes corretamente Saiba como guardar frutas e legumes na geladeira, de forma que durem mais tempo e sem que os alimentos percam seus nutrientes.

8 benefícios da granola para a sua saúde
por Redaçãoem 4 de outubro de 2019
Você conhece os benefícios da granola? Preparada a partir de uma mistura de grãos e cereais integrais, sementes oleaginosas e frutas secas, ela é rica em fibras e nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, sendo assim uma excelente opção para compor um cardápio saudável.

8 benefícios da granola para a sua saúde Feita com ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais, a granola é uma opção saudável que oferece benefícios como proteger o coração, prevenir o câncer e controlar a diabetes.

Dicas para fazer smoothies nutritivos
por Redaçãoem 11 de outubro de 2019
Os smoothies são excelentes opções para um lanche saboroso, nutritivo e super-refrescante, ideais para os dias de calor que se aproximam. Feitos a partir de um mix de frutas batidas no liquidificador, os smoothies são ricos em vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes e contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Dicas para fazer smoothies nutritivos Os smoothies são saborosos e cheios de nutrientes, mas é preciso combinar os ingredientes certos para deixá-los realmente saudáveis. Veja nossas dicas!