Bruna Franquini - Massoterapeuta

O que faço: Deslizamento profundo e transverso focado no trapézio superior.

Por que funciona? Esse músculo nasce nas vértebras cervicais e se fixa na ponta da escápula. Pela postura no celular e computador, ele vive tracionado. A liberação direta melhora o aporte sanguíneo local, desativa os pontos de gatilho e devolve a amplitude de movimento imediatamente.

Indicado para: Clientes que passam horas digitando, esportes que envolvem os membros superiores e pessoas com dores de cabeça tensionais.

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O que faço: Liberação miofascial específ**a do músculo subescapular, combinada com mobilização articular em rotação externa.
Por que funciona? O subescapular é o principal rotador interno do ombro. Quando ele está hipertonif**ado (algo muito comum em quem vive em "posição de teclado"), ele mantém a cabeça do úmero em uma posição que limita a amplitude de movimento e gera dor referida na região posterior da escápula. Liberar esse músculo, que muitas vezes é ignorado por medo ou falta de técnica, é o "atalho" para devolver a mobilidade funcional do ombro.
Indicado para: Clientes com restrição de movimento no ombro, "ombros travados", atletas e pacientes que apresentam dor escapular que não melhora apenas massageando as costas.

O que faço: Inibição por pressão focal no músculo Supinador profundo combinada com mobilização rotacional passiva do rádio.

Por que funciona? O supinador f**a sob camadas superficiais de músculos. Quando ele entra em espasmo, ele pode inclusive comprimir o nervo radial. A manobra liberta o movimento ósseo do antebraço, eliminando a tensão mecânica até aos dedos.

Indicado para: Jogadores de Beach tênis , tenistas e profissionais que digitam o dia todo.

O que faço: Alongamento dinâmico de gastrocnêmios com fulcro de descompressão articular no calcâneo.

Por que funciona? O bloqueio manual associado ao rolo isola a articulação do tornozelo, permitindo que as fibras musculares da panturrilha se estendam sem que o corpo compense movendo o joelho. O alívio na lombar é imediato por continuidade da linha posterior.

Indicado para: Clientes com dores na lombar, encurtamento severo e sensação de pernas pesadas.

O que faço: Liberação por pinçamento do músculo braquial associada à rotação passiva do rádio (punho).

Por que funciona? O braquial acumula muita tensão pelo uso repetitivo de celular e computador. Liberar esse ventre muscular retira a sobrecarga tensional sobre o cotovelo e antebraço.

Indicado para: Clientes que trabalham muito ao computador, cabeleireiras e jogadores de Beach tênis.

O que faço: Dorsiflexão passiva com descompressão tecidual profunda do tendão de Aquiles e sóleo.

Por que funciona? Desativa os pontos de gatilho que geram o encurtamento da cadeia posterior inferior, tirando a tração contínua sobre o osso do calcanhar e a planta do pé.

Indicado para: Corredores, mulheres que usam salto alto e clientes com rigidez matinal ao pisar no chão.

O que faço: Compressão isquêmica localizada no ventre do tríceps associada à mobilização passiva do cotovelo.

Por que funciona? O tríceps cruza a articulação do ombro. Quando tensionado, ele traciona a escápula e restringe a elevação do braço. A liberação devolve o deslizamento fascial imediatamente.

Indicado para: Praticantes de musculação, crossfit e clientes com bloqueio mecânico no ombro.

O que faço: Deslizamento profundo miofascial na região toracolombar associado à mobilização passiva de quadril.

Por que funciona? A partir dos 30 anos, o processo natural de envelhecimento tecidual diminui a hidratação da fáscia e a flexibilidade muscular. Somado à rotina sentada e ao estresse, o corpo entra em um estado constante de compressão. Essa técnica combinada quebra o padrão de rigidez, devolve o espaço articular e ativa a circulação que o tecido maduro precisa para se regenerar.

Indicado para: Clientes acima dos 30 anos que sofrem com rigidez matinal, travamento na lombar, sensação de corpo pesado e perda de mobilidade no dia a dia.

campinas

O que faço: Desativo os pontos de gatilho suboccipitais e faço uma liberação miofascial descendente até a torácica. Finalizo com tração cervical sustentada para descomprimir os discos e liberar os escalenos.

Por que funciona? Porque trata a causa mecânica e biomecânica real da dor, e não apenas o sintoma isolado. Integrar as conexões fasciais profundas devolve a mobilidade e gera alívio imediato.

Indicado para: Pacientes com dor crônica no pescoço, cefaleia tensional, rigidez articular e sobrecarga postural.