Bhavana Shala Campinas
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Ensino do Ashtanga Yoga tradicional em Campinas. Rua Afranio Peixoto, 211 - Taquaral
25/04/2024
Maio está chegando!
Se programe para vir praticar com a gente 🫶🏽
Atenção para os dias de picos de lua e para a aula guiada 💛
Agende uma aula pelo WhatsApp 19 996742127
E outras perguntas que vocês me fizeram por aqui -> assista o vídeo completo no YouTube -> link na BIO
Na nossa prática o mais importante é a respiração. Esse movimento interno é a música, o ritmo e a linha mestra que rege os movimentos e a ligação entre eles.
Fiz esse vídeo mais rapidinho pra mostrar mais essas mudanças entre as posturas e o quanto é importante seguir essa sequência da respiração na entrada e saídas das posturas.
Espero que ajude e te motive a praticar!
Boa semana 💕
22/10/2020
A mesma postura, mas não a mesma. Cada corpo expressa uma postura.
Os Asanas não devem ser formatos milimetricamente calculados e perfeitos nos quais todas as pessoas devem parecer iguais. Eles vão aparecer diferentes, porque nossos corpos são tão diversos quanto existem pessoas no mundo.
Diferentes memórias, histórias de vida, contextos de aprendizagem. Diferentes tamanhos, proporções, emoções. Facilidades e dificuldades.
Se o meu corpo - ou o de um professor - faz essa postura e funciona, não quer dizer que deve ser igual para todo mundo.
Todos são diferentes e todos são lindos. Lindo é a disposição de se colocar nessas posturas e se investigar. Se observar e ter a coragem de ser também livre. Funciona pra mim assim? Ótimo. Não funciona? O que pode ser mudado, modificado, moldado para que essa postura sirva para mim?
E muitas vezes posturas muito complexas não são necessárias para causar o mesmo efeito que uma postura muito mais simples.
E para que servem os Asanas?
Assista o vídeo para descobrir ;)
Yoga pra Vida Toda - Asanas Olá!! A mesma postura, mas não a mesma. Cada corpo expressa uma postura. Os Asanas não devem ser formatos milimetricamente calculados e perfeitos nos quais t...
Como ter os pés sempre ativos, elevando os arcos, pode mudar sua prática pra melhor?
O corpo todo é conectado, observe seus pés, termine com a monotonia e descubra novos movimentos e sutilezas.
Me conta: você já praticou sempre com a atenção nos seus pés ? Como foi ?
Eu também tenho a lombar mais fácil de ter dor. Compartilho com você 10 dicas que me ajudam sempre e cada vez mais!
Assiste o vídeo pra conhecer 😊
Deixa nos comentários se funcionou pra vc,
E me conta: você já teve ou tem dor na lombar ?
Os exercícios foram tirados do livro “O Corpo tem suas Razões”.
Segundo a autora nossos vícios posturais, e consequentes dores, são resultado de tensão na musculatura das costas.
Você sabia que massagem nos pés alivia essa tensão?
Teste e verá!
Depois me conta aqui nos comentários como se sentiu 🦋
Olá!
Estou praticando esses movimentos e realmente senti uma diferença boa no meu corpo.
Então, compartilho com você!
Eles foram tirados do livro “O corpo tem suas razões” da terapeuta Thérèse Bertherat.
Pratique e me conta como se sentiu depois!
Gostou do vídeo? Me conta aqui nos comentários se quer ver mais dicas desse tipo por aqui 💕
28/09/2020
Olá!!
Seguimos falando sobre como manter uma prática de Yoga pra vida toda =)
Uma das coisas mais importantes na nossa prática é o desapego.
Será que estamos nos apegando a um jeito de ser “yogui”?
Desapego envolve idéias, jeitos de ser, repressões…
Assista o vídeo para entender mais!
Espero que goste!!
Yoga pra Vida Toda - Desapego Olá!! Seguimos falando sobre como manter uma prática de Yoga pra vida toda =) Uma das coisas mais importantes na nossa prática é o desapego. Será que estamos...
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