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O Yoga é uma prática milenar surgida na Índia, mais precisamente na civilização do Vale do Indo. Porém, até os próprios especialistas em história indiana encontram dificuldades para definir a sua data de surgimento.

O seu criador, chamado de Shiva ou Natarája, gerou os movimentos de forma instintiva. Tempos depois, a técnica com o termo sânscrito Yoga, que significa união, fazendo alusão ao principal objetivo do Yoga, que é unir corpo e mente.

Quer saber mais sobre o Yoga? É só seguir o meu perfil!

Se você se sente preso nos pensamentos, na rotina ou até mesmo no cansaço, o Yoga pode ser o caminho para a sua libertação.

Busque a união entre o corpo e a mente e elimine os pensamentos negativos.

Mude a sua vida com o Yoga!

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Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre a força solar e a lunar. É daí que vem o nome Hatha. Ha significa sol que o sol do corpo humano, que é a alma, e Tha significa lua, que representa a consciência.

O equilíbrio buscado por esta técnica, é alcançado através da união entre mente e alma.

O Hatha é uma prática que exige plena atenção na ação executada. O principal objetivo é juntar a inteligência da mente com a energia da alma e do coração para a execução perfeita dos movimentos.

Qualquer um pode praticar Hatha Yoga e não existe hora certa para começar!

O Yoga pode melhorar a tua vida em muitos aspectos. Ele diminui o estresse, auxilia contra dores musculares, regula o sono, alivia a ansiedade e melhora até o teu preparo físico.

Precisa de melhorar a sua qualidade de vida?

Eu posso ajudar você com as minhas aulas de Yoga individuais ou em grupo.

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O ato de meditar é muito importante para buscar a desaceleração e a reconexão com o seu interior. Acalmando a hiperatividade e silenciando as sensações negativas.

Meditando, você pode resgatar as qualidades esquecidas e encontrar mais paz interior, bem-estar e felicidade.

O equilíbrio encontrado com a meditação traz benefícios para a sua saúde física, mental e emocional.

Deixe que o Yoga e a meditação façam parte da sua rotina e te ajudem a encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente!

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O Yoga é muito mais do que apenas movimentos corporais.

A união do corpo com a mente é uma das premissas da prática e pode ser alcançada através das técnicas de respiração, meditação e claro, as posturas bem executadas.

A realização destas atividades nos proporciona um controle das ações impulsivas. O Yoga é o equilíbrio da mente!

Eu, Rodrigo, ofereço aulas online individuais ou em grupo e posso te ajudar a encontrar a conexão perfeita!

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A posição dos seus pés e tornozelos, e a transição da Adho Mukha Svanasana para o Urdwa Mukha Svanasana é algo com que todos nós lutamos. Mas é algo para se prestar atenção. Se seus pés estiverem em forma de foice (curvados para fora da linha média), você corre o risco de lesionar o tendão que passa na borda externa do tornozelo. O ideal é que você deseje uma linha reta do calcanhar aos dedos dos pés na flexão das planta dos pés (quando o dorso do pé está no tapete).

Matsyendrāsana - मत्स्येन्द्रासन

Conta-se que, certa vez, o Senhor Shiva foi a uma ilha distante e solitária transmitir os ensinamentos do Yoga a Parvati, sua consorte. Um peixe, próximo da praia, ouviu tudo atentamente, com concentração, e permaneceu sem se mover enquanto o escutava. Shiva, percebendo que tal peixe havia aprendido Yoga. Matsyendra tornou-se um grande sábio e mestre do Yoga e passou a transmitir os seus preciosos conhecimentos.
Assim está sendo com a Yogin internalizando atentamente o YOGA e se transformando na Mestre de Si mesma. Lindo exemplo e feliz Sou por estar aprendendo com ela também.

Estudar e Viver o autocinhecinento é uma chave para o Seu despertar. 🕉🗝

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