Studio Rosângela Bueno

Benefícios do movimento para a dor
1. *Redução da inflamação*: O movimento pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associada a ela.

2. *Melhoria da circulação*: O movimento pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

3. *Liberação de endorfinas*: O movimento pode ajudar a liberar endorfinas, que são substâncias químicas naturais que podem ajudar a reduzir a dor.

4. *Fortalecimento dos músculos*: O movimento pode ajudar a fortalecer os músculos, o que pode ajudar a reduzir a dor e a melhorar a função.

Lembre-se de que cada pessoa é diferente, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. É importante encontrar atividades que sejam agradáveis e seguras para você.

Água parada cria lodo
Mova - se 💪🏻

Sextou, porém não é um sextou rotineiro.
Hoje estamos completando 10 semanas.

Coloquei "estamos" porque não estou "sozinha" na foto.
Sim, estou gravidinha 🤰🏻

Minha segunda gestação, a Maria Alice, vem ainda este ano.

Ainda bem que tenho o Pilates para agregar ainda mais em uma gestação com qualidade, que vai auxiliar muito na hora parto e pós parto. 💪🏻

Vocês sabiam que Pilates é ótimo para gestação, antes, durante ou depois, não importa qual via de parto, cesária ou normal?!

Quanto antes começar, melhor.

Desde começo ou em qualquer idade gestacional, salvo algumas exceções, por proibição médica em alguns casos específicos.

Um movimento internacional do Pilates...

🔥🔥AGORA PASMEM 👇🏻🔥🔥

💢 Particularmente, eu não uso quase nenhum desses exercícios com alunas.💢

Em meu feed, os vídeos dos 34 exercícios foram eu mesma quem fiz para me desafiar e saber se conseguiria fazer todos. Alguns são muito difíceis, e algumas pessoas não podem fazer um e outro. (Mas pode ser adaptado à condição individual de cada um)

Meu objetivo é usar o Pilates como ferramenta para trabalhar nas 'disfunções' que originam dores e patologias (o que é buscado no Studio).

Diversos estudos mostram benefícios do pilates para a saúde, que vão desde melhorar a resistência e flexibilidade muscular, reduzir a dor crônica e diminuir a ansiedade e a depressão.

Algumas curiosidades

✨Uma breve apresentação ✨