Flávia Gisele Representante

🥴

Desanima não amore kkkkkk

Mais ou menos isso 😵‍💫

Nem me fale 😮‍💨💐🙏

Bolinhos de Batata Saudáveis com Carne Moída 😋

Ingredientes:

500 g de batatas descascadas
300 g de carne moída magra (patinho ou coxão mole)
1/2 cebola pequena picada
1 dente de alho picado
2 colheres (sopa) de salsinha fresca picada
1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de aveia (ou farinha integral)
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher (chá) de azeite de oliva
Papel-manteiga para forrar a assadeira

Modo de Preparo:

Cozinhe e amasse as batatas:

Cozinhe as batatas em água salgada até ficarem macias.
Escorra e amasse bem, formando um purê.

Prepare o recheio:

Aqueça o azeite numa frigideira, refogue a cebola e o alho até ficarem translúcidos.
Acrescente a carne moída, tempere com sal e pimenta e refogue até secar o líquido.
Misture a salsinha e reserve.

Modele os bolinhos:

Misture o ovo e a farinha ao purê de batatas, tempere com sal e pimenta.
Pegue porções do purê na mão, abra um disco, coloque cerca de 1 colher (sopa) do recheio no centro e feche, formando bolinhos.
Asse em forno alto
Preaqueça o forno a 200 °C.
Disponha os bolinhos sobre a assadeira forrada com papel-manteiga, deixando espaço entre eles.

Asse por 20–25 minutos, virando na metade do tempo, até dourarem por igual.

Sirva quentinhos, acompanhados de uma salada verde ou molho de iogurte temperado. Bom apetite

🥗 Salada Refrescante de Vagem com Cenoura e Cebola Roxa🧑‍🍳

Uma salada simples, nutritiva e cheia de cores, perfeita para acompanhar almoços ou jantares leves. 🌿🥕

📝 INGREDIENTES:

300 g de vagem fresca cortada em pedaços
2 cenouras médias cortadas em rodelas
1/2 cebola roxa fatiada fina
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Suco de 1 limão
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Cheiro-verde picado (opcional)

👩‍🍳 MODO de PREPARO:
Cozinhe a vagem em água com uma pitada de sal por cerca de 5 minutos, até ficar macia, mas ainda crocante. Escorra e reserve.
Cozinhe levemente as cenouras em rodelas por cerca de 3 a 4 minutos, apenas para ficarem macias sem perder a textura.
Em uma travessa, coloque a vagem e misture com a cebola roxa fatiada.
Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta-do-reino.
Misture delicadamente e finalize com cheiro-verde picado se desejar.
Decore a borda do prato com as rodelas de cenoura e sirva.
💡 Dica:
Se quiser deixar a salada ainda mais nutritiva, adicione tomate cereja, sementes de girassol ou queijo branco em cubinhos.

✨ Leve, saudável e cheia de sabor 🤤

Muito nenê fala sério 😚

Muito importante estarmos atentos a isso ovelhinhas , sempre temperando as pessoas com sal na medida certa, levando amor carisma e a palavra de Deus.

Biscoitos de Banana e Linhaça 🍌🍪

Ingredientes:

1 banana madura média (≈100 g), amassada
1 ovo
2 colheres (sopa) de linhaça dourada moída
½ xícara (chá) de farinha de aveia ou farinha integral (≈60 g)
1 colher (sopa) de mel ou xarope de agave
½ colher (chá) de fermento químico em pó
1 pitada de sal
Canela em pó a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Preaqueça o forno a 180 °C e unte levemente uma assadeira ou forre com papel-manteiga.

Em uma tigela, misture a banana amassada, o ovo, o mel (ou xarope) e a linhaça moída até ficar homogêneo.

Acrescente a farinha, o fermento e o sal; mexa apenas até incorporar. Se desejar, polvilhe canela.

Modele 6 pãezinhos (use duas colheres para facilitar) e disponha-os na assadeira, deixando espaço entre eles.

Leve ao forno por 20–25 minutos, até firmarem e dourarem nas bordas.

Retire, deixe amornar e sirva!

Bom apetite! 😋