Dr. Mozart Morais

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. Acompanhamento Esportivo, Emagrecimento e Fortalecimento.

15/06/2026

Uffa. Chegamos a parte 03.

Hoje estou escrevendo porque em vídeo não daria tempo de falar tudo o que na escrita da pra resumir e f**a mais fácil.

Nesta semana as crianças tiveram reunião da equipe de nutrição da empresa e a nutricionista do colégio. Foi apresentado o plano de reformulação do cardápio, explicando todos os processos de como fazem a comida, como escolhem o cardápio e as novidades: redução gradativa até zerar o açúcar nas bebidas e nas refeições, assim como uma reformulação da combinação do cardápio, melhorando o casamento de determinadas opções de comida.

A ideia nunca é restringir mas sim ensinar as crianças a fazerem escolhas inteligentes. Enquanto elas ainda estão aprendendo, cabe a nós adultos auxiliar nas opções de cardápios que oferecemos a elas.

Estou muito feliz que pudemos dar as mãos e oferecer aos pequenos alimentação mais saudável

Foram dias bem corridos. E desde já peço desculpas a todos que se ofenderam com meu posicionamento incisivo mas quando precisamos de mudança, o choque será inevitável. A ideia nunca será ofender ninguém mas sim buscar um bem maior.

Quando o assunto é saúde infantil, quando atingimos melhores planos de alimentação todos ganham!

Parabéns ao colégio, nutricionistas, pais envolvidos e todos que de alguma forma contribuíram para o sucesso dessa batalha.

Gostaria também de dizer que, com muita fé e oração, Deus proveu um momento de reaproximação neste fim de semana entre eu e outros pais do colégio e que pedimos perdão uns aos outros por tudo que foi dito (sim, eu também pedi perdão por posicionamento incisivo e por determinadas coisas que foram ditas por mim) e que hoje podemos ser amigos novamente e que me sinto bem vindo a nossa comunidade escolar.

E se você tá precisando de ajuda com a saúde do seu filho, conte comigo nessa jornada. Clica no link da Bio e agenda sua consulta.

13/06/2026

Feliz por ter sido convocado pela pra curtir essa copa do mundo como representante da cerveja sem álcool.

Neste post a ideia central é apresentar as versões sem álcool. Temos também a cerveja sem glúten e a puro malte.

A proposta da Heineken é: tenha um bom motivo para beber. Com amigos, com família. E o melhor: poder confraternizar tomando sua cervejinha sem álcool é garantir sua segurança e a de quem está ao redor.

Se você por algum motivo ainda não consegue largar a bebida alcoólica, comece optando pelas cervejas de teor reduzido de álcool e também dê uma chance pra ir mesclando com a zero álcool.

Vamos rumo ao Hexa com a cerveja zero que tem as cores do Brasil!

Nesta copa eu vou de Heineken zero. E você? Me conta aqui nos comentários.



*produto destinado a maiores de 18 anos.

13/06/2026

Dia 12/06 é dia de comemorar o dia dos namorados.

Aqui em casa nosso date é a 8… nós dois, 3 filhos e 3 cachorros…. 😂😂😂
No fim é uma loucura boa demais.

Obrigado Camila Morais por nossos presentes maiores ❤️

Feliz dia dos namorados para todos 🙏🏼🥰

12/06/2026

Se quer saber mais dessa história comenta parte 03!

To muito feliz em saber que não sou só eu que sofro disso como pai e feliz por tocar no assunto pra incentivar cada vez mais pessoas a vigiar e lutar por melhores cardápios no colégio dos seus filhos…

10/06/2026

Lembrete: o acompanhamento médico isolado não substitui o acompanhamento com nutricionista.
Tenha uma boa equipe de saúde cuidando de você e de sua família.

08/06/2026

3 coisas que eu faço pra começar bem o meu dia:

1- Oração. Uso o all holy bible porque ali você pode ler ou ouvir a bíblia. Dica: procure um plano diário para se manter sempre lendo a bíblia.

2- Podcasts curtos como por exemplo: café com Deus pai , Café com destino do e por fim O trabalho devolve

3- Atividades físicas.

Música ou redes sociais somente após as 7h da manhã. Eu treino ouvindo podcast geralmente.

Experimente uma rotina leve assim e depois me conta se de alguma forma pude impactar sua vida 🥰

05/06/2026

Hoje vi um post que dizia: vai ganhar a copa! Isso me lembrou do paciente que quer fazer tudo sem médico. Não entendeu? Então leia abaixo.

Neymar tem talento de sobra, mas não cura tudo sozinho — nem em campo, nem na clínica. Mesmo ele sendo um dos maiores do mundo, ainda sim ele depende da sua equipe pra jogar. E ele da show em valorizar todos que estão ao seu redor.

Sou médico do esporte: já vi paciente achar que um app + suplemento faz milagre.

Futebol é time: técnico, banco, fisiologista, nutricionista, psicólogo, torcedor... e no tratamento também: médico, fisioterapeuta, nutricionista, preparador físico e paciência. Valorize a equipe, celebre o craque. Sem time não há título — nem recuperação milagrosa. 😂⚽️💊

Compartilha com seu amigo que acha que consegue fazer tudo sozinho e tá sob risco de dar tudo errado…



E você? Tem sua equipe junto ou tá tentando ser campeão sozinho??

02/06/2026

3 principais motivos pelos quais você não consegue emagrecer… o último é um dos mais importantes.
Assista até o fim e me diz o que achou!

28/05/2026

Cardiopatia hipertrof**a x miocardiopatia hipertrof**a congênita. São a mesma coisa? Qual a diferença?

Sigam .alexandrearraes para saber tudo de cardiologia do esporte.

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