Studio Vida: Condicionamento e Reabilitação

Boa noite!!!

Studio Vida está com valor promocional , para os horários 14h e 15h nas aulas de pilates em grupo de no máximo 3 alunos. Aproveite agende a sua aula experimental e garanta sua vaga😉. O Studio está localizado na Rua Estados Unidos, 918 junto ao salão Bonita Zen. Contato: 98937357 Renata/ Marcy 96967340

E hje a hra do almoço foi assim...

Bom dia!! Q essa semana seja muito abençoada, e com muito pilates!!!

O Verdadeiro Objetivo das Posturas Invertidas no Pilates | Espaço Fluir - Blog de Pilates, Saúde... As posturas invertidas são um sucesso entre os praticantes de Pilates.   Todo mundo quer fazer, clicar e postar. Falamos sobre os benefícios delas aqui , mas al...

Conhecendo melhor o corpo físico e emocional... fantástico!!!!

O CORPO FALA, E O FÍGADO É NOSSO TERMÔMETRO DO EQUILÍBRIO - METAFÍSICA DO FÍGADO - EMOÇÕES - Quando falamos no fígado, do ponto de vista energético, estamos falando do fígado propriamente, da vesícula biliar, dos olhos, dos ombros, dos joelhos, dos tendões, das unhas, dos seios, e todo o aparelho reprodutor feminino, desde ovários, trompas, útero e va**na. Por esse motivo, na MTC se diz que…

Boa noiteee!!!

Boa Noite!

É inevitável, um dia a menopausa chegará. Você sabia que o Pilates pode auxiliar na redução dos sintomas? Pois é! Isso e muito mais a gente conta aqui: http://goo.gl/TkA3xS.

Condromalácia Patelar e Pilates

Você sabia que a Condromalácia é uma das doenças da patela mais comum?

A Dica de hoje quem dará é a nossa Instrutora Andréia Garcia, que tem condromalácia à 6 anos e convive super bem no seu dia a dia com a doença, respeitando seus limites e praticando muito PILATES!

Ela é ocasionada pela degeneração/perda da cartilagem que envolve uma ou mais porções da patela. Sua incidência na população é muito alta, aumentando conforme a faixa etária, sendo mais comum em pacientes do s**o feminino e com excesso de peso. É causada por esforços repetitivos, pequenos traumas, e/ou desequilíbrio muscular. Apresenta dor na face anterior do joelho ao ficar muito tempo parado e/ou sentado, com impactos e ao fazer movimentos repetitivos que causam pressão no contato entre a patela e o fêmur. Pode ou não vir acompanhada de uma inflamação.

Como o Pilates irá atuar?
• Fortalecendo a musculatura ao redor da patela (quadríceps, adutores e isquiotibiais) não esquecendo do fortalecimento global;
• Aumentando a flexibilidade;
• Corrigindo a postura, já que uma postura errada favorece no aumento da pressão nos joelho;
• Melhorando o equilíbrio estático e dinâmico;
• Aumentando a mobilidade nas articulações;
• Aumentando a consciência corporal;
• Ganhando/mantendo o alongamento axial
• NÃO ESQUECENDO DOS PRINCÍPIOS DO MÉTODO E DOS LIMITES DO ALUNO/PACIENTE.

O Fortalecimento, alongamento e estabilidade em harmonia e simetria com uma orientação adequada de um profissional do Pilates, é a prevenção e o tratamento mais indicado para a condromalácia patelar!!
Procure um profissional habilitado e .....cuide-se praticando Pilates!!!

(Na foto a instrutora Andréia usa um acessório para estabilizar os joelhos da aluna durante o exercício)

E que comece mais uma semana!!!

Muita dedicação e concentração!!

Yohanna linda arrasando :)