Kel Barbosa
Compartilhar
Nutrição baseada em evidência científica, sem modismos e visando o bem-estar das pessoas. Terapeuta Cognitivo Comportamental Cristã
CRN4-18100225
22/05/2026
💡Muita gente normalizou sintomas que o corpo usa como pedido de socorro.
Cansaço constante, dificuldade para emagrecer, intestino preso, compulsão, inchaço, alterações hormonais e falta de energia podem estar relacionados a um organismo inflamado e sobrecarregado
✨ Pequenos ajustes feitos da forma certa podem mudar completamente sua saúde.
📍 Salve esse post.
📍 Compartilhe com alguém.
📍 E me acompanhe para mais conteúdos sobre saúde, longevidade, doenças crônicas, emagrecimento inteligente e nutrição clínica.
Individualidade📝
Muitas mulheres associam a menopausa apenas aos fogachos, mas as alterações começam antes, na perimenopausa.
Nesse período, ocorrem oscilações hormonais, principalmente do estrogênio, que também atua no cérebro, influenciando memória, humor e cognição.
Por isso, sintomas como esquecimento, irritabilidade e cansaço mental podem aparecer.
A nutrição e o estilo de vida têm um papel importante nesse processo.
👉 “Você já sentiu algum desses sintomas?”
# nutricionista # memória
📝SINAIS DE ALERTA: Cansaço sem explicação, redução de força, tontura, ausência total de fome,
❤️🧠Nems sempre comer doce é emocional
# dieta
🧠 Deficiência de ferro sem anemia não é inofensiva
Mesmo com hemoglobina normal, ferritina baixa pode reduzir o ferro cerebral e afetar:
▪️ memória
▪️ concentração
▪️ humor
▪️ aprendizado
📌 Estudos mostram maior risco em adolescentes e mulheres que menstruam, com melhora de sintomas quando a deficiência é tratada corretamente.
⚠️ Ferro não é suplemento “automático”. Precisa de avaliação e estratégia correta.
👉 Se você vive cansada(o), ansiosa(o) ou com dificuldade de foco, isso merece investigação.
saudemental
20/02/2026
🚨Seu intestino não dá sinal à toa.
Se você vive inchada, com desconforto, prisão de ventre, gases, barriga estufada à noite ou sensação de peso mesmo comendo pouco, o seu corpo está tentando te avisar alguma coisa.
Intestino preso não é normal.
Dor depois de comer não é normal.
Vontade de doce toda hora também não é.
Na maioria das vezes isso tem relação com alimentação desorganizada, baixa ingestão de fibra, falta de água, desequilíbrio da microbiota e até estresse acumulado.
Quando você ignora esses sinais, tudo piora.
😯Quando você entende e ajusta o que seu corpo está pedindo, os sintomas começam a desaparecer.
Agora me conta
Qual desses sinais o seu intestino vive te dando?
Salva esse post para lembrar que seu corpo sempre avisa antes de gritar.
✨ Algumas informações sobre como funciona o acompanhamento nutricional para quem está em uso das canetas emagrecedoras.
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Site
Endereço
Duque De Caxias, RJ
25000-000
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 10:00 - 17:00 |
| Terça-feira | 09:00 - 17:00 |
| Quarta-feira | 09:00 - 17:00 |
| Sexta-feira | 09:00 - 17:00 |
