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Academia de musculação
Cross training
Hiit (treino intervalado)
Fut cross (específico futebol ou Segurança para você e sua família. Venha nos conhecer!
Visando minimizar o contágio da covid-19, horários agendados via aplicativo, com controle de número de alunos em nosso ambiente a cada horario. Cada aluno recebe borrifador com álcool 70º e pano para higienização dos aparelhos utilizados por ele.
27/05/2026
Sabe aquela dorzinha na coluna que te incomoda toda vez que tu faz um movimento específico? Ou até aquela que é constante?
Pois é, pode ser um desvio postural. 😕
✅ Nosso professor oferece a avaliação postural aqui na academia, que é mais uma ferramenta para identif**ar possíveis desequilíbrios musculares crônicos para prescrever treinos corretivos de fortalecimento e alongamento.
Ou seja, após a avaliação, a construção do treino correto atua na melhora do desempenho, na prevenção de dores comuns e no equilíbrio muscular através do exercício. 💪🏼
Pra mais informações sobre como funciona, valores e agendamentos, basta entrar em contato através no WhatsApp 51 996076338 ou diretamente com o professor Diego na academia. 📲
Lembrando que também oferecemos avaliação física, onde o professor efetua uma coleta de dados como peso, altura, IMC, dobras cutâneas (para estimar o percentual de gordura) e circunferências, e pode ser agendada diretamente com seu profe.
26/05/2026
Anota aí: SABADOU com aulão na Top 📝
Traz um amigo, parceiro, parente, alguém pra "sofrer" contigo no WOD 🥵😂 Te esperamos no sábado, dia 30 de maio, às 10h, pro nosso tradicional aulão aberto de cross 💪
Se tu ainda não conhece, vem conhecer essa energia que só o cross proporciona! Encaminha pra quem vai vir contigo 💚
Mais informações pelo WhatsApp: 51 996076338 ou diretamente na recepção da academia: Rua Portão, 2598, Bela Vista, EV/RS.
💚
Segunda, né?
Vamos abrir as portas da sinceridade e tomar um café ☕️
Tá frio? Tá.
É difícil sair da cama? É.
Tu tem que fazer o que precisa ser feito? Sim.
Cuidar da saúde é inegociável. Chega o inverno tu tá aí todo(a) encolhido(a), f**a com dor na coluna, bota roupa e mais roupa e não esquenta…
Chegando aqui, tu começa a treinar e já começa a tirar os casacos. Teu corpo esquenta, tu te exercita, libera endorfina, cuida da saúde, queima caloria e ainda f**a muito mais disposto(a).
Bora espantar o frio! Aproveita agora que estamos com duas super promos:
➡️ INDIQUE & GANHE: tu que é aluno, indicando alguém pra treinar com a gente, tu ganha desconto e quem tu indicou, também! Todo mundo sai ganhando 💪🏽
➡️ PAGUE 2, TREINE 3: adquira 2 meses de treinos à vista no pix ou dinheiro e GANHE +1 mês grátis 🤑
💚
Pouco tempo pra treinar? Vem pro HIIT funcional e eu te digo o porquê ⬇️
✅ O HIIT é um treinamento intervalado de alta intensidade onde trabalhamos o corpo todo com exercícios variados, podendo ter a utilização de pesos ou não. Geralmente a dinâmica da aula é feita através do protocolo TABATA, onde são 20 segundos de exercícios “pauleira” e 10 segundos de descanso.
➡️ No HIIT você respeita seu ritmo, mas sempre evolui
➡️ As aulas duram, em média, 40-45 minutos
➡️ Você queima muitas calorias em uma única aula
Lembrando ainda que aqui na Topfit temos banheiros com duchas se você precisa sair daqui correndo pra um outro compromisso 🚿
Agenda a tua aula experimental pelo link da bio! 💚
Realmente o cross não é pra qualquer um! 😬
✅ O Crosstraining é pra quem é persistente, determinado(a) resiliente. É desafiador, intenso, exige técnica, força e paciência. Se tu não é assim, infelizmente o cross não é pra ti.
Por aqui trabalhamos com turmas todos os dias de segunda à sábado em diversos horários, desde alunos que nunca fizeram cross até os que já participam de competições. Se é a tua primeira vez experimentando esse esporte, f**a tranquilo(a), nossos coaches vão te ajudar! 💪🏻
Aproveite que estamos com a promo pague 2, leve 3, e garanta três meses de cross por um preço incrível 🤩
Agenda tua aula experimental clicando no link da bio e 💚
17/05/2026
Três meses de treino garantido, bora? 👀
➡ Adquirindo dois meses à vista (pix dou dinheiro) de qualquer modalidade, você GANHA o 3º mês 💪
Tem MUSCULAÇÃO, FUNCIONAL, CROSS e o MOVIMENTA+ 🔥
Mas se só três não tá bom pra ti... aproveita e faz nosso plano semestral ou anual, porque à vista (pix ou dinheiro) tu ainda ganha um desconto especial 🤑
Chama no whats 51 996076338 pra mais informações 📲 ou já vem até a academia: 📍Rua Portão, 2598, Bela Vista - EV
Xô, preguiça e frio! 💚
15/05/2026
As aulas do Movimenta+ estão bem movimentadas 👀😅
Olha só o que uma das alunas enviou pra gente:
"Mateus (o profe) meu querido, passando pra te dizer. Estou sem tomar remédio pra dor. E estou sem dor na perna. O que tu fez foi milagre, fiquei 3 meses sofrendo. Muito obrigada. Que Deus te abençoe sempre os teus caminhos. E tua família. Até amanhã."
Não é sobre ter o shape, barriga trincada, músculo definido - o que é ótimo e nada contra isso.
É sobre qualidade de vida: poder fazer os movimentos mais básicos sem nenhuma dor ou desconforto.
Já manda pro pai, mãe, vô ou vó quem tu conhece que precisa participar!
📲 WhatsApp: (51) 996076338
📍 Rua Portão, 2598, Bela Vista EV
💚
13/05/2026
Tu é ou ? 😅
Há quem prefira no celular por praticidade e ter tudo na mão, além de poder ver os vídeos da execução dos exercícios em caso de dúvidas; e tem também quem prefere na ficha pra deixar um pouco o uso da tela de lado.
Seja qual for a tua preferência, fazemos os dois 💚 O importante é não deixar de treinar!
Já falou com teu/tua profe sobre teus treinos? 💪👀
11/05/2026
Segunda: dia que tudo começa - de novo! Semana nova, novas oportunidades 💪
E pra ti que quer iniciar na musculação e não sabe por onde começar, preperamos um pequeno "roteiro" que explica como fazemos as coisas por aqui.
É bem mais simples do que tu imagina. E em todas as etapas a gente vai te ajudar! 💚
Bora fazer tua matrícula agora mesmo, sem desculpas, na recepção da academia ou pelo WhatsApp 📲
📞 WhatsApp 51 996076338
📍 Rua Portão, 2598, Bela Vista - EV/RS
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Estância Velha, RS
93614-000
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