Aline Boniolo esteticista

Unhas da minha amiga Thais

Unhas para o Ano Novo ...

Com apenas uma sessão, 300 gramas eliminadas e 3 cm de cintura Massagem

Efeitos terapêuticos da Massagem

Muitas pessoas já devem ter se perguntado: massagem realmente tem efeitos terapêuticos comprovados? Como ela funciona em nosso organismo?

Pode acreditar! A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, colabora com a recuperação da musculatura em caso de exercícios físicos, diminua processos inflamatórios nos tecidos, e do ponto de vista psicológico cria uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante ainda contribui para acalmar o corpo e a mente.

Aliados à massagem podem ser utilizados métodos adicionais como a aromaterapia e cromoterapia, que vão potencializar os efeitos daquela, porém falaremos desses métodos em outra ocasião.

A eficácia da massagem contra a dor tem agora base científica: os benefícios da técnica estão associados a ‘ligar’ e ‘desligar’ genes. Massoterapeutas agora poderão dizer, com base científica, porque a atividade que exercem funciona no alívio da dor e na recuperação muscular. Um estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine, investigou jovens submetidos a exercícios extenuantes, aplicando massagem relaxante em uma das pernas deles e ficou comprovado que, na musculatura que recebeu a massagem, os sinais de inflamação eram muito menores e os sinais de reparação dos danos provocados pelo exercício muito maiores, comparando com a perna não massageada.

Parte dos profissionais de saúde vê a massagem com ceticismo – afinal, qual a base científica para os tais benefícios relatados? Porém, não faltam relatos sobre os benefícios e a eficácia da técnica em sua ação contra a dor.

Como é feita a massagem relaxante?

Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem-estar e sensação de conforto e tranquilidade.

Na massagem podemos utilizar várias técnicas, e este é um dos fatores que diferenciam os protocolos dos spas e terapeutas. A melhor união destas técnicas faz com que a massagem tenha mais ou menos efeitos em nosso corpo. Por isto é muito importante procurar um profissional habilitado, para não perder tempo, ou sofrer consequências em seu organismo. As várias técnicas utilizadas são os deslizamentos, alisamentos, amassamentos e fricções. E todo o processo deve ser estudado para checar os benefícios de cada massagem.