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Quantas vezes você já adiou algo porque tinha medo de errar? Ou porque achou que não estava pronta, que precisava de “mais tempo”?

A verdade é que esperar pelo momento perfeito é o mesmo que ficar parada.

Errar faz parte do processo. É assim que aprendemos, nos adaptamos e nos fortalecemos. Mas ficar no mesmo lugar, presa no medo ou na falta de energia, é o que realmente nos faz perder oportunidades.

Não se trata de ser perfeita, mas de ser constante. Pequenos passos diários fazem uma diferença imensa. Não importa se você já tentou antes e não deu certo. O que importa é que você ainda tem a chance de tentar novamente.

E aí, o que você escolhe: continuar parada ou dar o próximo passo, mesmo com medo?

Conta pra mim: o que está te travando hoje?

Ontem, desapeguei de algo que carregava há anos... não só cadernos de cursos, mas de promessas que fiz a mim mesma e nunca cumpri.

Você já se pegou nessa situação?

Empreendendo, correndo de um lado para o outro, prometendo que vai cuidar de si, da saúde, da família, mas, no final, sempre priorizando o trabalho e deixando tudo pra depois?

A verdade é que estamos tão presas no piloto automático que o “amanhã eu faço” virou regra. E o que isso traz? Frustração.

Porque você continua a prometer a si mesma que vai ter uma rotina saudável, que vai ser mais produtiva, mas não muda os hábitos que te deixam presa.

Quantas vezes você prometeu que ia:

Parar de trabalhar até tarde e cuidar da sua saúde?

Dizer “não” quando precisava de um tempo pra você?

Fazer algo novo pra crescer, mas voltou para a mesma zona de conforto?

✨ Desapegar do automático é se comprometer de verdade. Deixe de lado as promessas vazias e comece a ser fiel ao que você quer e precisa. Chegou a hora de priorizar o que realmente importa!

Se você está pronta para deixar o piloto automático e finalmente fazer o que promete, comente “DESAPEGO” e venha descobrir o próximo passo para se libertar e ser a comandante da sua vida! 🚀

Pare de Negociar com Sua Saúde! 🚫

Cheguei a um ponto em que não aguentava mais de dor nos braços e ombros por causa de movimentos repetitivos da minha profissão. Acabei desenvolvendo tendinite, passava as madrugadas com os braços formigando e uma dor insuportável que nenhum medicamento aliviava. 💔

Foi quando o médico me disse: “Você precisa urgentemente fazer atividade física para fortalecer seus braços.” 💪

Isso já faz 7 anos que treino com constância, mas nem sempre foi assim...

Antes, eu era aquela pessoa que começava a academia com empolgação, com o sentimento de “agora vai...”. Mas, após dois ou três meses, já achava a academia monótona, chata e sem resultados. E se estivesse frio, nem pensar em sair da cama para treinar! ❄️

Qual a diferença da Fernanda daquela época para a Fernanda de hoje?

O motivo pelo qual treino hoje é totalmente diferente. Antes, era apenas por estética. Hoje, é por saúde. 🩺

Eu sei de onde saí e para onde não quero voltar mais.

Não espere perder sua saúde para treinar com constância! 🔄

Descubra em você um motivo muito mais forte do que apenas estético. Quando você encontrar esse motivo, vai parar de desistir e terá constância na atividade física.

🌟 Cuide de você hoje para não lamentar amanhã!

➡️ Pronta para transformar sua vida e alcançar seus objetivos? Junte-se ao meu grupo VIP, Comunidade das Comandantes,Clique no link na bio e venha fazer parte dessa comunidade

Esse foi meu maior erro! [Leia até o final]

Na foto à esquerda, eu tinha 26 anos e vivia na correria. Já empreendia há 3 anos, trabalhando dia e noite para adquirir bens materiais.

Enquanto isso, minha vida pessoal estava indo ladeira abaixo.

Não tinha tempo para me cuidar, não pensava no que ia comer e escolhia sempre a opção mais rápida.

Minha família mal me via, minha filha estava crescendo e eu sempre estressada e na correria.

No salão, cuidava tanto da autoestima das mulheres, mas a minha própria autoestima já nem existia mais. Nem tempo para me olhar no espelho eu tinha.

Eu me abandonei completamente.

Não sabia me posicionar quanto aos horários de atendimento. Se a cliente só podia naquele horário, eu atendia, não sabia dizer não.

Vivia para agradar os outros, ao ponto de não saber mais quem eu era de verdade ou do que eu gostava.

Estava no piloto automático.

Você já passou por isso?

Mas em 2020, tudo mudou.

Voltei a me conectar comigo mesma, com a minha essência.

Reconheci o que realmente tem valor e o que deve vir em primeiro lugar: minha saúde, minha autoestima e, consequentemente, minha autoconfiança.

Aprendi que são os momentos e as pessoas que valem a pena, não apenas as coisas materiais.

Voltei a me olhar no espelho e a fazer por mim o que só eu poderia fazer.

Voltei a cuidar da minha saúde física e mental.

O resultado é visível não só por fora, mas também por dentro. E, como consequência, houve uma enorme evolução no meu negócio.

👇🏻E se você leu até o final deixa aqui nos comentarios se em algum momento da sua vida você também já esteve no piloto automatico?

Recalculando a Rota: Mentoria para Empreendedoras

Empreender é desafiador, especialmente quando também somos mulher, dona de casa, mãe, esposa, e ainda precisamos atuar como empresária para garantir o crescimento do nosso negócio. Com tantas demandas diárias, muitas vezes deixamos de lado o mais importante: olhar para nós mesmas.

💡 Você já sentiu que está no automático?
💡 Que não sabe mais quem é ou do que gosta?
💡 Que olha no espelho e não se reconhece mais?
💡 Que não tem mais a energia e disposição de antes?

É fácil cair em um loop de hábitos e esses hábitos nem sempre irá nos levar onde queremos, pelo contrário estamos cada vez mais longe de onde gostaríamos de estar, ficando cada vez mais cansada, sem propósito e com a sensação de sempre estar sem tempo.
Eu já passei por isso e sei como é difícil.
Aprendi a conectar comigo mesma, ter uma vida mais leve e saudável e agora quero compartilhar esse método com você .

A minha mentoria Recalculando a Rota é para empreendedoras que:

✅ Procrastinam o que é importante para si
✅ Estão acima do peso e com hábitos que não te levam onde você quer chegar
✅ Sentem-se sem energia e disposição
✅ Querem ter mais disciplina para realizar seus sonhos
✅ Desejam voltar a se sentir bem consigo mesmas
✅ Querem melhorar sua autoestima e amar o que vê no espelho

Vamos juntas recalcular a rota e transformar sua vida pessoal e profissional!

🔗 Clique no link da bio, vagas abertas para a Mentoria Recalculando a Rota

Todos seus resultados são fruto de alguma escolha
O que você escolhe fazer diferente hoje?

Quanto tempo o DEPOIS eu faço, DEPOIS eu olho pra isso tem roubado de você

Quantas coisas você tem deixado de realizar na sua vida porque não tem tempo

Não tem tempo? Ou está matando o tempo que tem?

Até quando você vai viver no piloto automático?
Até quando vai viver totalmente desconectada de você mesma ?
Repetindo o dia sem conseguir tomar decisões?

Está na hora de Recalcular a Rota da sua vida
Link na bio

O ano mudou estamos em 2024 mais se você continuar com as mesmas atitudes de 2023 nada acontecerá
Para que as coisas mude, você precisa mudar!

Na jornada da vida, às vezes, a verdadeira transformação surge quando aceitamos que nem tudo está sob nosso controle e decidimos evoluir diante das circunstâncias

Tudo é difícil mudar é difícil mais não ter o resultado que se deseja também é difícil

Escolha o seu difícil👊🏻

Antes de mudar meus hábitos alimentares essa era a sensação que eu tinha acordava bem mais isso não permanecia ao longo do dia

Me sentia cansada, e letárgica conforme ia passando o dia

Com isso eu adiava várias tarefas importantes do meu dia da manhã passava pra tarde que ficava pra noite

Até deitar e ter uma sensação muito ruim por não ter feito nada do que eu tinha me comprometia comigo mesma

Você também já se sentiu assim?

Isso só mudou pra mim quando eu comecei a ter um estilo de vida mais saudável e isso incluía fazer as tarefas que eram importantes pra mim no momento em que eu estava com mais energia

Por que sim deitar a cabeça no travesseiro com a sensação de missão cumprida faz parte de um estilo de vida saudável

Me conta aqui qual horário do dia você tem mais energia

Seja constante em regar todos os dias e não desista!