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O céu chorava, mas nossos corações queimavam de alegria.
A Meia Maratona da Oakberry Floripa nos presenteou com um desafio gelado e úmido, mas também com uma energia contagiante.
Uma experiência única!! 💜

Parte da segunda etapa do treino foi em uma prova para variar um pouco o dia a dia.
Devagarinho, Rumo aos 21k!! 🙏🏻🙏🏻

Hoje celebro a vida do jeito mais verdadeiro que sei: lembrando.

Essas fotos não moram só no meu peito, elas vivem em mim.

Durmo e acordo voltando pra essa infância que foi feliz, mesmo sem eu saber.

Naquele tempo eu não entendia a falta… hoje ela existe.

Algumas pessoas dessas imagens não estão mais aqui,
e talvez por isso uma parte de mim tenha f**ado ali, naquele tempo.

A vida seguiu, mas meu coração ainda sabe exatamente onde parar.

Correr é um ato de amor próprio. Onde quer que eu esteja, meu corpo sempre pede liberdade.

Quem corre entende!!! 🏃🏼‍♀️‍➡️ 💛

❤

Coração monitorado, mente leve e tênis no pé.
Foi difícil mas feliz pelo meu corre de hoje! ❤️

A melhor parte da corrida não é o pace, é a parceria! 👯‍♀️✨

A competição é só interna, para vencer o desânimo que às vezes bate antes da largada. Mas é só olhar para o lado, ver essa energia de gente feliz e disposta, que tudo muda.

Correr em grupo é o antídoto para a auto-sabotagem. A gente vai pelo compromisso com o outro e f**a pelo bem-estar que sente na pele. É sobre saúde, longevidade e construir uma rede de apoio que torna o autocuidado muito mais divertido.

No fim, a vitória é a gente se sentir bem. Que bom que a gente veio! 🏅🥰

Treininho do final de Semana!!! 🏃🏼‍♀️‍➡️

Isso aqui não é sobre “emagreça 10kg em 30 dias”.

Não tem antes e depois.
Não tem “só seguir o método” ou “sem esforço”.

Porque você já cansou desse tipo de promessa.
E eu também.

O que tem aqui é um convite pra você se cuidar de um jeito mais leve,
respeitando o tempo que você tem e o corpo que você tem hoje.

O Treino Express foi feito pra mulheres reais:

Com rotina cheia, com cansaço acumulado, mas com aquela vontade silenciosa de se olhar com mais carinho.

São treinos curtos, possíveis, eficientes pra fazer em casa, sem cobrança, sem pressão e com resultado no seu tempo.

E junto com isso, você recebe:

• Um guia alimentar feito por um nutricionista de verdade (nada de modismo).
• Um planner pra acompanhar o que importa: a sua constância.
• E vídeos de mobilidade e alongamento, porque saúde é mais que estética.

R$ 39,90. Só isso. E só o que é real.

Se isso fez sentido pra você, o link tá na bio.
Ou me chama no WhatsApp.

E se não for agora, tudo bem. Eu vou estar aqui quando você estiver pronta.

Você cuida de tudo.
Do trabalho, da casa, dos outros…
Mas quando foi a última vez que você cuidou de você?

O Treino Express nasceu pra isso:

Pra mulheres que querem se sentir bem no próprio corpo,
mas que não têm mais tempo (ou paciência) pra academias, treinos longos e promessas vazias.

🎯 São 2 meses de treino, com 4 treinos por semana,
de 20 a 25 minutos cada, feitos em casa, no seu ritmo.

E pra te ajudar ainda mais:

✅ Guia alimentar exclusivo do nutricionista Dhenny Silva.
✅ Planner de treino.
✅ Vídeos extras de alongamento e mobilidade.
✅ Grupo no WhatsApp com outras mulheres como você.

🔥Tudo isso por R$ 39,90. 🔥

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O melhor dia pra se colocar em primeiro lugar… é hoje. 💪🏻