O Melhor da Saúde

▶️ BOLINHO DE CARNE COM OVO
🔷Ingredientes:
◼️ 500 gramas de carne moída magra (patinho)
◼️ 12 Ovos cozidos pequenos ou de codorna
◼️ 1 cebola média picada
◼️ 2 dentes de alho amassados
◼️ 1 colher de sopa cheiro verde picado
◼️ 1 colher de chá de sal
◼️ Pimenta do reino a gosto
◼️ 1/2 xícara de farelo de aveia.
◼️ Azeite
🔷 MODO DE PREPARO:
Unte uma assadeira grande com o azeite e reserve;

Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o sal,
cheiro verde e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea
que solte das mãos e reserve;
Pre aqueça o forno em temperatura média (180°C) .
Divida a massa em porções;
Abra a porções e recheie com o ovo, feche e modele cada
uma no formato de bolinhas;
Disponha na assadeira untada. Leve ao forno por 30 minutos
Ou asse na airfryer.

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👉A páprica é derivada do pimentão vermelho. F**a
perfeita em carnes vermelhas e frango. A páprica possui ação anti-inflamatória e traz benefícios
parao sistemacirculatório.
Uso os três tipos, a picante, defumada e doce. 😋
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▶️ Chá Redutor de Apetite e Termogênico

A erva Porongaba é consumida no Brasil como suplemento para perda de peso, vez que diminui o apetite, age como um diurético e reduz depósitos de gordura e celulite.
Além das propriedades diuréticas, a porangaba é um bom tônico para o coração, pois pode estimular a circulação em geral.
Também é utilizada para aliviar tosses, regular a função renal, diminuir a quantidade de ácido úrico no corpo e para curar feridas externas.
chá feito com folhas de maracujá possui propriedades calmantes, reduzindo também a sensação de ansiedade, podendo ser tomado mesmo durante a gravidez. Este chá é ótimo para quem sofre de ansiedade, estresse ou insônia, pois ajuda a acalmar e a relaxar o corpo.
Gengibre
O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.
🔸Tempo de Preparo: 2 min
🔸Tempo de Espera: 15 min
🔷 Ingredientes:
◼️ 1 litro de água
◼️ 3 colheres de sopa de Cavalinha
◼️ 1 colher das de sopa de folhas de maracujá verdes
◼️ 4 colheres (sopa) de folhas secas de porangaba
◼️ 3 centímetros de gengibre
🔷 Modo de Preparo:
✅ Passo #1
Em um recipiente, acrescente todos os ingredientes;
✅ Passo #2
Ferva uma água em uma chaleira, jogue sobre os ingredientes;
✅ Passo #3
Deixe em infusão por 15 minutos
✅ Passo #4
Coe e sirva-se.
☝️ Dica: Tome durante o dia, 1 hora antes das principais refeições!

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