Espaço Sara Resende

👉Se você tem fasceíte plantar, saiba que você já consegue ir fazendo algumas coisas em casa para ajudar na recuperação!

1. Alongamento da fáscia plantar

Segurar a ponta dos dedos e puxar para cima, como se para dobrar o tornozelo.
Deverá ser realizado pelo menos 3 vezes de 30 segundos.

2. Alongamento da panturrilha

Com uma toalha sobre a ponta dos dedos, puxar para trás até sentir o alongamento da panturrilha e da fáscia plantar.
Deverá ser realizado um mínimo de 3 vezes de 30 segundos

3. Massagem com bola gelada ou garrafa congelada

Realizar uma massagem na sola do pé e no local dolorido, sem pressão excessiva durante 90 segundos

4. Agarrar a toalha

Por uma tolhada esticada no chão e fazer força com a ponta dos dedos para puxar o máximo que conseguir, sem mexer o tornozelo.

Obs: Calcanhar não pode se mexer!

1. Mobilização articular

As mobilizações articulares da mandíbula ajudam no reposicionamento da ATM, levando a uma maior amplitude de movimento para abertura da boca e alívio da dor

2. Liberação miofascial

Realizar o relaxamento das musculaturas envolvidas na mastigação e no bruxismo podem auxiliar no tratamento da ATM, fazendo com que menos tensão seja gerada no local doloroso.

3. Mobilização Cervical

As mobilizações das vértebras cervicais auxiliam na melhora do posicionamento do pescoço e no ganho de mobilidade cervical, sendo utilizado também de forma primária no tratamento da DTM

4. Ativação ativo-assistida

Solicitar a contração e o relaxamento da musculatura também faz parte do tratamento da DTM, no ganho de mobilidade e relaxamento muscular

5. Acupuntura

A Acupuntura atua no equilíbrio energético do corpo, estimulando pontos específicos ao longo dos meridianos. Isso ajuda a reduzir a tensão muscular, promover a circulação sanguínea e liberando endorfinas, proporciona assim o alívio da dor e relaxamento muscular na área afetada pela ATM.

6. Laserterapia

A luz de baixa intensidade do laser penetra nas células e estimula a produção de ATP, que é a energia que as células precisam para se regenerar e se curar. Além disso, aumenta o fluxo sanguíneo para a área afetada, reduzindo a inflamação

7. Atendimento Psicológico

A DTM também tem como causa os problemas psicológicos que envolvem a ansiedade e a depressão. Aqui temos atendimento multidisciplinar e portanto também oferecemos as consultas psicológicas parar o tratamento de condições multifatoriais.

O Dia dos Aposentados é uma oportunidade para a sociedade repensar as percepções sobre a aposentadoria, destacando-a como uma fase de crescimento pessoal e aprendizado contínuo ao longo de toda a vida.

Manter-se ativo, desafiando o cérebro constantemente, fazendo leituras, realizando atividades prazerosas e novas descobertas são aspectos importantes dessa etapa.

Que celebremos não apenas o trabalho realizado, mas também a jornada que continua, cheia de novas possibilidades, aprendizados e contribuições valiosas para o bem-estar da sociedade como um todo.

Conhecimento realmente muda tudo, foi maravilhosa minha experiência no Einstein, momentos incríveis.

Conheci profissionais sensacionais desde a coordenação, a prof. que nos apresentou o hospital e que foi responsável por nosso estágio até meus colegas.

A troca de experiências com meus colegas foi a melhor parte de todas as experiências vividas na minha opinião, eu amo fazer isso, e em segundo lugar vem a AGA que participamos no estágio, foi sensacional ver vários profissionais reunidos desde médicos à cuidadores em prol de um único objetivo - CUIDAR DO PACIENTE DA MELHOR FORMA POSSIVEL.

Sendo assim reúnem todos que atendem o paciente para discutir uma avaliação global do mesmo e levantar as melhores opções de tratamento baseadas em ciência, experiências vividas, objetivo do paciente.

Eles vão passando caso a caso um por um.

E isso eu trouxe para o Espaço Sara Resende e este ano será executado com muito mais força.

Por que 2024 é NOSSO!!

Que Deus nos abençoe para cuidar e restaurar muitas vidas... Toda Honra e Glória a Deus!!

🦋 METAMORFOSE - assim se resume a minha vida

Assim como a borboletas, eu sofri transformações, para muitos seria impossível que uma lagartinha como eu se transformasse em uma linda borboleta.

Não vou contar toda a minha história aqui, pois tenho vários vídeos que as retratam aqui. Mas vou resumir.

Nascida em Goiânia, fui morar em Tocantins com 1 ano. Meu pai decidiu se mudar procurando terras, pois na época o INCRA estava dividindo terras na região do To. Infelizmente não deu certo a nossa busca, pois não encontramos terra com água, meus pais sofriam buscando água, depois se mudaram para outra terra onde havia água salobra, mas havia.

Havia uma escola na roça, mas só tinha até a 8° série, após isso tínhamos q andar cerca de 6 km a pé e 30 de ônibus para estudar, as vezes o ônibus quebrava e os alunos perdiam aula. Fora isso, na época não havia faculdade na cidade e nem ao redor, a maioria das pessoas precisavam ir para Palmas (capital) ou Goiânia para estudar. é com tristeza que digo que as crianças de lá paravam de estudar, algumas concluíam o ensino médio, outras nem isso.

Eu tinha medo de terminar desta forma, pois meu sonho era ser uma profissional renomada na saúde - Sendo assim, estudei, trabalhei bastante e contava a todos o meu sonho, com 13 anos fui morar em um colégio interno adventista - consegui bolsa 100% em troca do meu trabalho na instituição (que na época era permitido), fui a primeira aluna a entrar - Acredito que de tanto o pastor, meus pais e Deus ouvirem meus sonhos malucos, decidiram ajudar, pois viam que era genuíno.

Lá eu fiquei muito doente, sentia muitas dores, tive reumatismo, foi o que me disseram. Voltei para casa após 2 anos no internato, mas nunca pensei em desistir, apesar de meu sonho ter ficado mais difícil de ser alcançado, já que eu estava voltando.

Não vai caber aqui, caso queiram saber mais ativa o sininho que logo mais tem a segunda parte ...

As Mudanças são necessárias, Não desanime, abrace as oportunidades!

̧ão

Parabéns a todos os atletas, principalmente os da grande Florianópolis! rs

Hoje é o dia de vocês

Não importa se pratica esporte profissionalmente ou como hobby, o importante é estar em movimento

Nós fisioterapeutas somos grandes aliados dos esportistas e estamos sempre presentes, seja na reabilitação, na prevenção ou na busca por saúde

Quem já fez Pilates, conhece esse aparelho de longe né? E também tenho certeza que já sofreu muuuito com ele laughing

Apesar de pequeno, nós adoramos os exercícios nele, além de ótimo para ajudar no tratamento de dores no joelho, tornozelo e quadril, também ajuda muito na melhora do condicionamento físico!

Você também tem percebido que nos últimos anos as pessoas estão se preocupando mais em praticar atividade física?

Todo mundo quer fazer uma caminhada, praticar um esporte de lazer, fazer algum exercício hoje em dia, afinal ninguém quer ficar parado!

Mas é claro que todos nós precisamos de orientação, afinal de contas ninguém quer começar algo pensando em parar rs

Aqui na clínica, nós temos o Pilates e o Tratamento Funcional, duas formas de atividade física para você que procura se cuidar e melhorar a qualidade de vida!

Se você ficou interessado, entre em contato com a gente pelo link na bio!

A liberação miofascial é famosa por causa daquela “dorzinha boa”, “que resolve”, concordam? rs

Mas além disso, existe um objetivo grande por trás dessa técnica maravilhosa. Confere só os benefícios yum

✅ Aumento do fluxo sanguíneo local

✅ Diminui a tensão e a sobrecarga muscular

✅ Melhora a flexibilidade e amplitude do movimento

✅ Ajuda a prevenir lesões!

Nós temos profissionais capacitados na técnica aqui na clínica pronto para te atender! Vem conhecer!

Ainda sobre o lançamento do livro do nosso querido paciente e amigo .

É uma alegria enorme poder promover esse evento e ter todas essas pessoas reunidas neste momento

Livro de Poemas: Filho das Estrelas

FELIZ DIA DO IDOSO! 😍

do idoso # floripa