Transformar Pilates e Fisioterapia

O que o idoso deve fazer?

Alguns hábitos saudáveis que todos os idosos deveriam ter:

📌 ter uma rotina coerente com seus objetivos e desejos;

📌 auto cuidado como prioridade;

📌 hábitos de vida ativos de exercícios ( posso te ajudar);

📌 alimentação balanceada (é muito comum as proteínas serem negligenciadas);

📌 boa qualidade de sono;

📌 evitar álcool e tabaco;

📌 participação social;

E aí, como foi ou está sendo o seu dia a dia?

💚 Senescência é o processo natural de envelhecimento de todos os sistemas.

💚 Senilidade é o processo de envelhecimento associado com processos patológicos.

Sabia desses termos? Apenas diferenciando o envelhecimento patológico do fisiológico. 😁

Salva esse post pra não esquecer mais! 🤩

💚 O uso adequado de dispositivos auxiliares de marcha (DAM) têm um efeito positivo na qualidade de vida dos idosos pois possibilitam a independência funcional e a mobilidade para locomoção.

Os principais tipos de DAM são as bengalas, muletas e andadores.

A principal função das bengalas é aumentar a base de apoio para melhorar o equilíbrio.

As muletas são indicadas quando há necessidade de redução considerável ou remoção total da descarga de peso em membro inferior acometido. Para idosos que utilizam muletas os principais são Canadense ou Lofstrand, Axilar e Muleta de descarga antebraquial.

E os andadores fornecem três a quatro pontos de contato com o solo e assim melhoram o equilíbrio por meio do aumento da base de suporte, maior estabilidade anterior e lateral e suporte de peso corporal.

A indicação, orientação, acompanhamento destes dispositivos e treino de marcha é uma das atribuições do fisioterapeuta de idosos.

Existem vários tipos de dispositivos dentro das categorias apresentadas nesse post e para selecionar o modelo ideal e utilização adequada é fundamental entender os diferentes componentes da avaliação do indivíduo com deficiência e/ou limitação de mobilidade para prescrição de meios auxiliares de deslocamento (cognição, coordenação, força, equilíbriestratégias de proteção e outros).

Nesse sentido, vale lembrar do quão importante é que além do dispositivo de auxílio, é preciso proporcionar acessibilidade e isso envolve inclusive uma avaliação do ambiente e do contexto de cada idoso.

💚 Passa pro lado ->>

Qual a diferença entre autonomia e independência do idoso? 👵👴

🧠Autonomia: capacidade mental e cognitiva de tomar decisões próprias. Por exemplo, se a pessoa tem capacidade para decidir qual roupa usar ela tem autonomia.

🚶‍♀️Independência: capacidade motora (deslocar-se, movimentar-se) de realizar tarefas. Como exemplo, a capacidade para vestir a roupa sozinha ela tem independência.

💡Em um é falado de decisões, e em outro de capacidade física. Ambos sem depender de terceiros. Ficou mais claro?

✅ São conceitos importantes da Geronto e a fisioterapia tem papel fundamental na manutenção e melhora desses fatores.

💚 Aqui na Transformar estamos prontos para oferecer o melhor para você e sua família.

Arrasta para o lado e veja os motivos pelos quais você deve fazer exercícios e quais os tipos mais indicados para essa condição.

💚

Como anda a sua mobilidade? Os exercícios de mobilidade são essenciais para a grande maioria das pessoas!

Preparei uma curta sequência de exercícios de mobilidade. Neste vídeo a atenção vai pra duas regiões mais exigidas: lombar e ombros!
A lombar é a primeira que nos vem à cabeça quando olhamos o vídeo, né? Mas não se esqueça dos ombros, ok? Veja como eles se mobilizam principalmente quando o movimento é lateral.

Experimente fazer também e veja como percebe seu corpo! 🌷

Como anda a sua mobilidade? Os exercícios de mobilidade são essenciais para a grande maioria das pessoas! Preparei uma curta sequência de exercícios de mobilidade. Neste vídeo a atenção vai pra duas regiões mais exigidas: lombar e ombros! A lombar é a primeira que nos vem à cabeça quando olhamos o vídeo, né? Mas não se esqueça dos ombros, ok? Veja como eles se mobilizam principalmente quando o movimento é lateral. Experimente fazer também e veja como percebe seu corpo 💚. #mobilidadearticular #saúde #exercicioemcasa #exerciciofisico #exercises #movimento #fisioterapia #fisiotk

Quer ter algumas ideias para os seus atendimentos? Assista um pouco desse vídeo!
Hoje compartilho com vcs 4 vídeos de movimentos relativamente simples adaptados para pessoas com doença de Parkinson.

Sugiro 2 séries de 10 a 15 repetições.

Boa semana! 🌷🧡

Talita Kuhn Mestre em Fisioterapia Neurofuncional 🧠 on Instagram: "Quer ter algumas ideias para os seus atendimentos? Assista um pouco desse vídeo! Hoje compartilho com vcs 4 vídeos de movimentos relativamente simples adaptados para pessoas com. Talita Kuhn Mestre em Fisioterapia Neurofuncional 🧠 shared a post on Instagram: "Quer ter algumas ideias para os seus atendimentos? Assista um pouco desse vídeo! Hoje compartilho com vcs 4 vídeos de movimentos relativamente simples adaptados para pessoas com doença de Parkinson. Sugiro 2 séri...

Dor no ombro? Confira essa ativação do complexo do ombro apenas com a miniband 😉

Talita Kuhn Mestre em Fisioterapia Neurofuncional 🧠 on Instagram: "Dor no ombro? Confira essa ativação do complexo do ombro apenas com a miniband 😉" Talita Kuhn Mestre em Fisioterapia Neurofuncional 🧠 shared a post on Instagram: "Dor no ombro? Confira essa ativação do complexo do ombro apenas com a miniband 😉". Follow their account to see 76 posts.