SpaRamar Saúde e Bem Estar

Servir a vida! Esse é um movimento que muda tudo!
O importante é servi-la, amá-la. Para isso temos o compromisso e a coragem de respeitar o que temos e somos e dá-lo à vida. Entregue aquilo que o move, que é seu dom, seu talento e seu presente. Aprenda a escutar o seu corpo e sua verdade interior, nelas você descobrirá o que deve irremediavelmente fazer. Aponte suas flechas para o futuro, para que construam vida. Nisso, e no amor que houver vivido, você encontrará sentido.
Em todos os âmbitos da sua vida, sirva o melhor de si, e tudo mais lhe será acrescido 🙏✨💫





# desenvolvimento pessoal _reconciliar

Bruna Cipriano

Atendimentos presencial e online e grupos
Contato: 48 996706806

Um encontro para conversarmos sobre Ansiedade!
Sim! Precisamos olhar para o que nos incomoda e buscar ajuda!
O objetivo desse encontro em grupo é proporcionar um espaço acolhedor, de escuta, debate teórico sobre o assunto e oferta de recursos terapêuticos para lidar com a ansiedade e suas implicações na vida.
Algumas Âncoras serão apresentadas como possíveis práticas para o manejo e prevenção da ansiedade, como: atenção plena, escrita terapêutica, método restaurativo, entre outras.
O encontro será facilitado pelas Psicólogas Bruna Cipriano e Marisa Dionísio.
Bruna é psicanalista e facilitadora em Constelação Familiar e Marisa é especialista em gestalt-terapia. 💜Vagas limitadas, faça a sua reserva pelos telefones: 48-996706806 ou 48-999694345
Marque ou compartilhe com uma pessoa que você conhece e que pode se beneficiar desse encontro.

Queridos amigos e amigas!
Dia 11/05 teremos um aulão especial para que possamos abrir o corpo, mente e coração para que o novo possa entrar com todo esplendor!✨💫
“O yoga é uma luz que, uma vez acessa, nunca se apaga. Quanto mais você pratica mais brilhante é a chama.” B.K.S Iyengar.🧘‍♀️🧘‍♂️
Venha acender a sua luz!🌟
✨
🧘‍♀️
Dia 11/05
09h-11:30
Local-

Linhares do meu coração, estarei aí em maio levando para vocês os meus velhos e novos conhecimentos!!
💙Agenda aberta!!!
🌺Informações e agendamento pelo WhatsApp 48-996706806
Pelo direct, ou e-mail: [email protected]

No sutra de Patanjali ele descreve o asana com duas qualidades importante: sthira e sukha. Sthira é estabilidade e atenção. Sukha refere-se a habilidade de permanecer confortável em uma postura. As duas qualidades devem estar presentes em igual medida quando qualquer postura é praticada. Sem essas duas qualidades, não há asana. Como está a sua prática? Como está sthira e sukha? Qual a sua dúvida em relação o yoga? O que vc esta esperando para começar a sua prática?
Nossas aula são focadas no alinhamento dos asanas!
SpaRamar Saúde e Bem Estar @ SpaRamar Saúde e Bem Estar

Posturas da Alma, o que é isso?

Como fisioterapeuta sempre me interessei por práticas posturais, de consciência corporal, yoga.
A vida gira, me tornei psicóloga e a questão da POSTURA continuou me chamando a atenção. Tenho aprendido que postura bacana mesmo é aquela que nos mantêm no centro, firmes, equilibrados, sem esforço desnecessário.
Mas o que postura tem a ver com Alma?
Bert Hellinger, afirma que as constelações familiares tocam em nossa alma. Alma é o que nos liga, nos une a um grupo, por exemplo a família. Essa alma ultrapassa a consciência individual, e trabalha para manter a integridade do grupo e transcende ao tempo. Ou seja em um sistema tudo o que aconteceu há 100 anos tem reflexo no hoje, nada se perde nessa consciência, nessa alma nada pode ser excluído.
A questão é a seguinte: tudo o que fazemos tem uma ressonância com o todo, e a inteligência da “Alma” sabe, não dá para trapacear, falar da boca para fora, o que sentimos e pensamos tem grande valor, Podemos chamar isso de postura.
Então, para manter uma boa postura o segredo não está em O QUÊ FAZER? Mas em COMO FAZER.
Por exemplo, se eu precisar pegar um balde cheio de água no chão, não dá para fazer de qualquer jeito, a gente abaixa, dobra os joelhos, contrai o abdomên e aí sim ergue o balde!
Na vida afetiva e nos relacionamentos é a mesma lógica: postura certa, relacionamentos leves, coração tranquilo.
Seguem então algumas dicas para se treinar, DIARIAMENTE (como toda prática requer), uma boa postura da alma:
1-Evite julgar, deixa o outro ser quem ele é (o vovô, o titio, quem quer que seja).Isso evita muitos desconfortos.
2-Evite excluir sentimentos, pessoas, mesmos que você não aprove, há sempre um aprendizado, e isso é enriquecedor. Como nos ensinou Freud, tudo que recalcamos retorna!
3-Ocupe o seu lugar. Se você é pai, seja pai, se é filho seja somente o filho, não queira fazer o papel de outra pessoa.

São dicas simples, pratique e veja como torna a vida mais leve!

ME PERDOA?

EU SINTO MUITO!

Na sua opinião essa duas frases querem dizer a mesma coisa??


Quem nunca perdeu uma noite de sono ou sentiu um aperto no peito por falar ou fazer algo com alguém que não foi tão bacana, gerando mal entendido, discussões, silêncios?

Muitos se reconhecem culpados, de consciência pesada e desejam reparar o mal feito, e apesar de gerar um peso, só culpados podem crescer, ao contrário das vítimas.
A culpa pode gerar dois movimentos: o remorso ou o arrependimento.

O remorso não nos permite seguir em frente, f**amos nos autopunindo e não nos movimentamos para uma solução, corrói e não constrói!

Já o arrependimento é o movimento que busca solução, este sim nos faz sair do lugar e fazer algo para reparar os danos.

Então o VOCÊ ME PERDOA? tem relação com o remorso, é um pedido que sobrecarrega duplamente aquele que foi agredido na relação, pois ele já foi lesado e agora tem a missão de perdoar. O culpado não precisa fazer nada, já pediu perdão, agora é com o outro.

EU SINTO MUITO é bem diferente, é fruto do arrependimento. Assim, o culpado mostra que sente, que tem parte da responsabilidade no mal estar na relação, e que está disposto a fazer algo para reparar, compensar.

Bert Hellinger nos presenteia com uma imagem que muito enriquece essa ideia:
segundo ele o remorso é como aquele náufrago que f**a agarrado aos destroços do barco , enquanto tem o bote salva vidas bem perto para levá-lo lo até a terra firme.

Á medida que aperfeiçoamos o ássana, começamos a entender a verdadeira natureza da nossa corporif**ação, do nosso ser e da divindade que nos anima. E quando nos libertamos das incapacidades físicas, das perturbação emocionais e das distrações mentais, abrimos o portal da alma (atma). São três os efeitos da yoga sobre a saúde: ela mantém saudável as pessoas sadias, inibe o desenvolvimento de doenças e ajuda a combater as enfermidades. B.K.S Iyengar. O que vc esta esperando para começar sua jornada sobre a luz do yoga? Agende sua aula experimental no !! 🙌✨🧘‍♀️🙏 @ SpaRamar Saúde e Bem Estar

Salamba sirsasana!! Está é a postura do apoio sobre a cabeça, um dos mais importantes asanas do yoga. Seu domínio confere equilíbrio e serenidade, tanto física quanto mental!!! Vamos praticar?!!!

Ao conhecer o processo da mente, é possível conduzi-la para o que se deseja... é com o yoga praticado os assanas, pranayamas que alcançamos o samadhi!!!! Yoga é para vida.. Yoga é pra todos... vamos praticar...

YOGA É UM!!!
O termo Yoga deriva da raiz yuj, do sânscrito, que signif**a atar, reunir, ligar e juntar, focar e concentrara atenção em algo, usar o pôr em pratica; signif**a também união e comunhão. É a verdadeira união da nossa vontade com a vontade de Deus; “Signif**a portanto, a união de todos os poderes do corpo, da mente e da alma a Deus; signif**a o disciplinamento do intelecto, da mente, das emoções, e da vontade que o yoga pressupõe; signif**a um equilíbrio da alma que nos permite a olhar para a vida, em todos os seus aspectos, de maneira equânime”, diz Mahadev Desai, em sua introdução ao Gitã Accordding to Gandhi.

Praticar yoga, por conseguinte, é unir corpo e mente. Para as pessoas instruídos, cultas também é unir mente e inteligência; aos ainda mais instruídos e cultos, é unir corpo, mente e inteligência a profundidade da alma. B.K.S Iyengar

Para abençoar a humanidade, Sri Patanjali, um mestre que, segundo se acredita, viveu entre 500 a 200 a.C., escreveu esse compêndio sobre Yoga em frases curtas chamadas Sutras.
O tema é o mesmo dos vedas e o formato de sutras também é tradicional, mais a maneira como o tema é apresentado de forma bem-ordenada e elucidativa é obra do mestre Patanjali.

Pouco se sabe acerca de sua vida, e o que se fala sobre ele não são fatos, mas lendas. Acredita-se que o autor das obras sobre gramática, medicina e Yoga seja o mesmo Patanjali. Por isso é dito que ele é a encarnação divina, de Ãdísesa, o senhor das serpentes. Este, desejando um nascimento humano, escolheu nascer filho de uma yoginí. Gonikã. Conta-se que um dia Gonikã, desejando um filho, fez uma oração ao sol. Ao segurar água nas duas mãos e derrama-la como um oferecimento ao sol, apareceu em suas mãos uma pequena serpente que tomou a forma humana.
Este pequeno ser saudou Gonikã e lhe pediu que fosse sua mãe. Gonika, feliz, lhe deu o nome de Patanjali - pata (caído) añjali (nas mãos postas em prece).

Os Estagios do Yoga
Tão importante quanto o fim almejado são os meios apropriados para alcança-los. Patanjali enumera esses meios como oito estágios ou membros do Yoga para a busca da alma. São eles: 1. Yama (mandamentos morais universais); 2. Niyamas (autopurifi