https://www.facebook.com/713089669064632/

Isis Roberta

💞 Cuide-se, para poder bem cuidar💞
🌺Dicas para sua Saúde e Bem-estar.

04/02/2026

Muitas pessoas preferem tomar o suco do que comer a fruta in natura… mas você sabia que tomar suco sem coar 🍹 é mais saudável que o coado? Isso porque ele mantém parte das fibras e nutrientes.

Mesmo assim, ele não substitui a fruta in natura 🍎🍌.

Além disso, tomar vitaminas (frutas batidas com leite ou iogurte) 🥤 também não é a mesma coisa que comer a fruta inteira, embora seja uma opção nutritiva e que preserva mais componentes do que o suco coado.

O suco sem coar ajuda na saciedade 😌 e no controle do açúcar no sangue 🩸, mas a mastigação da fruta inteira proporciona um controle glicêmico ainda melhor e mais nutrição 🍇💪.

Gostou? Compartilhe para alertar seus seguidores também!

30/01/2026

🍎 Receita de Maçã Cozida Simples e Saudável
Ingredientes:
1 a 2 maçãs (da sua preferência)
1 pitada de canela em pó
Um pouquinho de água (cerca de 2 a 3 colheres de sopa)
Modo de preparo:
Descasque e corte as maçãs em cubos ou fatias.
Coloque em uma panela pequena e adicione um fio de água apenas para não queimar.
Leve ao fogo baixo e mexa de vez em quando.
Quando começar a amolecer, adicione a canela.
Cozinhe até atingir a textura que você mais gosta, mais firme ou bem molinha.
Sirva quente ou fria!

Benefícios:
A maçã cozida libera a pectina, um prebiótico natural que ajuda a equilibrar o intestino e reflete diretamente na saúde da pele, reduzindo inflamação e melhorando a absorção de nutrientes.

24/01/2026

Entre treinos, trabalho e mil tarefas do dia,
seu corpo sente quando falta energia 😔

A creatina ajuda a melhorar força, desempenho e recuperação, e agora ficou ainda mais fácil incluir na rotina 🍬

Nada de pó, nada de bagunça.
Só praticidade pra cuidar de você, do seu corpo e do seu bem-estar 🤎

👉 Creatina em gummis
Link na bio | Chama no direct

23/01/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼𝘀 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗼 𝗯𝗮𝗶𝘅𝗼𝘀, é comum sentir:
▫️ dificuldade para relaxar
▫️ mente agitada
▫️ sono leve ou interrompido

Quando a serotonina esta equilibrada, o corpo entende melhor que é hora de 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮𝗿, facilitando noites mais tranquilas 😴💤

👉 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: gummis é suplementos não são remédios. Eles atuam como 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼 a 𝗿𝗼𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗻𝗼, junto com habitos como:
📵 reduzir o uso de telas a noite
🕰️ manter horários regulares
🌿 criar uma rotina de relaxamento

😌 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼.
💬 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 “𝗘𝗨 𝗤𝗨𝗘𝗥𝗢” 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗼 𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

22/01/2026

🌺 Cuidar de si é um gesto de amor diário 🌺
Um espaço feito para mulheres que desejam mais leveza, equilíbrio e bem-estar na rotina
e que acreditam que pequenas escolhas podem transformar a forma de viver, por dentro e por fora 🌿💛
🔗 Descubra nossos produtos no link da bio

😍