Dieta Saudável na Gravidez

Vamos aqui listar alguns itens e medidas básicas que devem ser tomadas para que o momento tão sonhado seja tranquilo e prazeroso! 

❤O quartinho

O local onde a criança vai dormir deve estar bem limpo e todo arrumado. Não deve ter nenhum tipo de cheiro forte e nem poeira.

❤As roupinhas

Antes da chegada tão esperada, as roupinhas devem estar todas limpas, passadas e organizadas. 

❤Itens essenciais

Pomada contra assadura, termômetro, algodão, sabonete, óleo mineral, xampu, condicionador, cortador de unha e cotonetes são itens que com certeza serão utilizados. 

❤Esterilizando

Brinquedinhos, mamadeiras e bicos devem já estar esterilizados. 

❤Mala do bebê

A partir da 34ª semana, esteja com a mala da maternidade prontinha! Muitas mamães acham que precisam levar muitos itens para o hospital, mas, na verdade, em várias maternidades o seu bebê vai usar roupinhas do local. 

❤Kit dos papais

Não são somente os itens do neném que devem estar prontos. As malas dos papais também precisam estar arrumadas com itens básicos de higiene,  roupas etc.

❤Preparação para a chegada

O bebê-conforto já deve estar preparado no carro, assim como o caminho até a maternidade também precisa estar bem estudado e suas possíveis alterações de rota, caso surja algum imprevisto pelo caminho.

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alimentação durante a gestação é muito importante. A grávida deve ter uma alimentação equilibrada e saudável. As frutas são uma boa opção, elas são ricas em vitaminas importantes para a nossa saúde.

Romã

A romã é rica em vitamina C. Possui proteínas essenciais para o desenvolvimento do bebê.

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Como é epossível amar tanto alguém que ainda nem conhece. 🥰🥰

Todos os dias, depois do banho e após trocar a fralda, o cuidador deve limpar o coto umbilical do bebê. Para isso, se usa álcool 70% e um algodão, fralda de pano ou cotonete. Siga esses cuidados na hora da limpeza:

Lave bem as suas mãos, higienizando das unhas aos punhos. Dê preferência a sabão neutro

Molhe o algodão ou a toalha com o álcool 70%

Passe por toda a região em volta do umbigo

Você pode levantar o coto para limpar por todas as partes

Seque o umbigo muito bem

Não use faixas, moedas ou qualquer outro objeto sobre o umbigo

Dica: pode limpar sem medo, o bebê não sente nenhuma dor no processo, pois as células da região já estão mortas.

Os três últimos meses da gestação são talvez os mais esperados. Mas, podem ser também, os mais desconfortáveis para a mulher que aguarda a chegada do seu filho. Como o bebê está praticamente completamente desenvolvido nessa fase e, a partir daí, só deve ganhar peso e forma física, é natural que o pouco espaço que resta para ele no útero materno seja uma das possíveis causas dos vários sintomas que as gestantes enfrentam na reta final da gravidez.
muito mais do que apenas nutrir mãe e filho nessa fase, a alimentação da gestante no final da gestação, deve se preocupar também, em minimizar esses incômodos causados pelo crescimento do bebê que está prestes a nascer. As gestantes precisam aprender a fracionar sua alimentação, alimentando-se em menor quantidade e mais vezes ao dia. E, a escolher as melhores opções para garantir sua nutrição sem ter que se preocupar com o desconforto após uma refeição.

A gravidez é estar acompanhada dentro da sua própria pele.
E aquela fome extra hein! 🎂🧁🍰

Mãezinha mesmo estando com aquela fome de leão e importante manter o equilíbrio durante toda a gestação comer alimentos que sejam benefícios a você e ao bebê.

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Aaaah não ah movimentos melhores que a do seu pacotinho na sua barriga ❤❤❤

Seu pacotinho de amor merece todo o cuidado do mundo começando da barriga da mamãe e não ah forma melhor de cuidar que se alimentar de forma.a adequada para uma gestação saudável é tranquila.

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gêmeos

É uma das frutas mais completas para as gestante. As vitaminas mais abundantes em sua composição são a vitamina A e a C. No que diz respeito aos minerais, o potássio é seu principal componente, assim como zinco. Não só, é uma grande fonte de fibras.
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Todo o amor do mundo dentro de casa mamãe.

Por isso cuide bem de sua alimentação tenha uma gestação saudável para que seu pacotinho de amor cresça bem e saudável.

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Essa relação entre tâmaras e facilidade do parto é tão forte porque a fruta é rica em substâncias semelhantes à ocitocina, hormônio responsável por estimular o parto. Assim, pode ajudar na primeira fase do trabalho de parto que é a fase latente, além de reduzir a necessidade de usar a ocitocina sintética.

Um amor completo e sem limite....
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