Manual Da Diabetes

Sabia que há muitos benefícios de ser ativo quando você tem diabetes?🏃‍♂️

Se exercitar ao menos 30 minutos por dia:👇

✅Ajuda o corpo a usar melhor a insulina, aumentando a sensibilidade à insulina

✅Melhora sua pressão arterial, porque a hipertensão significa que você corre mais risco de complicações do diabetes

✅Melhora o colesterol, reduzindo riscos de doenças cardíacas

✅Ajuda a perder peso

✅Contribui para melhor flexibilidade das articulações

✅Ajuda sua mente e seu corpo – o exercício libera endorfinas, que você pode considerar como hormônios da felicidade

✅Está comprovado que ser ativo reduz os níveis de estresse e melhora o humor

✅Ajuda as pessoas com diabetes tipo 2 a melhorar sua HbA1c (hemoglobina glicada)

É importante lembrar que ser ativo é ainda mais benéfico se você também fizer escolhas alimentares mais saudáveis, não fumar e 😴 dormir o suficiente!

E qualquer exercício é bem-vindo! Pode ser uma caminhada, sair de bicicleta, ir para a academia... O importante é você fazer o que mais gosta, e colher todos os benefícios da atividade física.🙌

Eu já me exercitei hoje, e você? Marca aqui também o @ de quem precisa se exercitar mais! 👇👇👇

Um grande abraço!

Dra. Andrea Duvoisin
🩺Médica (CRM SC 12042)
💙Cuidado e Equilíbrio no Diabetes

⚠️ ATENÇÃO

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Montagem de prato para diabéticos.

Todo diabético deve comer esses alimentos

A diabetes infantil pode ser difícil de detectar, pois os sintomas podem ser facilmente confundidos com outras condições comuns da infância. No entanto, é importante estar atento aos primeiros sinais da doença. Alguns sintomas da diabetes infantil incluem sede excessiva, micção frequente, fadiga, perda de peso inexplicável, visão turva e infecções frequentes, como infecções de ouvido e urinárias. Se você notar esses sintomas em seu filho, é importante consultar um médico imediatamente para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. Lembre-se de que a diabetes infantil é uma condição séria, mas com o tratamento adequado, as crianças com diabetes podem levar uma vida saudável e ativa.

Cometer esses erros pode levar a complicações graves e até mesmo colocar sua vida em risco. Se você tem diabetes, certifique-se de tomar as medidas adequadas para cuidar de si mesmo. Com a devida atenção e cuidado, você pode controlar a diabetes e viver uma vida saudável e feliz.

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