Bó treinar
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O bó treinar é um programa de treinamento em grupo online para que você possa se manter sempre ativo e mantendo a saúde em dia.
Ter o glúteo fortalecido é bom para:
- proteger o seu quadril
- estabilizar o seu joelho
- previnir dores na lombar
- melhorar seu desempenho na corrida
Aperta o play e Bó Treinar os glúteos!!
02/10/2022
Indo fazer meu papel como cidadã! 🕊️
29/09/2022
Iniciando mais um ano de vida com muita cachoeira e muita trilha!!
Feliz Aniversário pra mim!! 🥳
27/09/2022
⚠️ COMPLETE A FRASE
EU TREINO PARA....
Eu treino para ter mais saúde, disposição e pra me permitir andar por aí explorando esse mundão cheio de belezas!
21/09/2022
Depois que o músculo envelhece ele tem dificuldade para se regenerar...
Ter uma rotina de treino e manter o corpo ativo, ajuda o corpo a se manter jovem e saudável.
Sabendo disso como você se imagina daqui a 15 anos:
- ativa e cheia de energia? 🤩
- fraca e com muitas dores no corpo? 😥
Tenha a lombar dos seus sonhos, sem dor e mais forte logo com esse treino específico com apenas 4 minutos de duração.
É rápido, prático e eficiente!
Aperta o play e Bó treinar! 🔥🔥
Pernas fortes te ajudam a sentir menos cansaço ao final do dia de trabalho!
Você costuma chegar em casa a noite com aquele cansaço chato nas pernas e precisa ficar com as pernas pra cima pra conseguir relaxar?
Esse cansaço pode estar associado a falta de musculatura nas pernas pra te ajudar nas tarefas diárias.
Faz esse treino de apenas 4min e fortaleça as suas pernas. Faça entre 1 e 3 vezes esse circuito, o que o seu corpo te permitir.
Salva pra fazer esse treino toda semana e fortalecer as suas pernas!
20/08/2022
Você tem preguiça? Me diz aqui
16/08/2022
Sedentarismo - O mal do século
Saia da inércia e pare de ver a sua vida passando pela sua frente. Seja ativa e obtenha todos os benefícios que a prática constante de exercício físico pode te proporcionar!
Acompanhe o Bó Treinar e veja como você pode sair do sedentarismo com poucos minutos de treino por dia!
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