Saúde da Mente

Esses são alguns dos gatilhos comuns, mas é importante você conhecer seu corpo, identificar seus gatilhos e aprender a lidar com eles! A terapia me ajudou a reconhecer alguns gatilhos, assim consigo lidar melhor, na maioria das vezes, com as crises! 🌻
By Instagram

Sei que a ansiedade quase sempre parece maior e mais forte do que você. Sei que ela te paralisa, te trava, te tira o chão. Sei que ela transforma pequenos obstáculos em montanhas gigantescas e pequenos dias cinzas em grandes tempestades. Sei que ela atrapalha seus dias, seus planos, seus sonhos. Sei que ela prejudica sua vida amorosa, suas relações, seu trabalho. Mas eu preciso que você saiba algumas coisas também. Preciso que saiba que você é maior e mais forte do que ela. Preciso que você saiba que está vencendo ela todos os dias. Preciso que você lembre que superou ela em todos os momentos, até naqueles que você pareceu ter perdido. Você não perdeu. Você cresceu e aprendeu e se tornou ainda mais forte do que ela. Sei que é uma m***a tudo isso, que não precisava ser tão doloroso e complicado assim, mas você é forte pra caramba e a ansiedade é pequena perto do quão grande você é. Se cuida, tá? Respire fundo e me abrace!
Comente “🎈” e vamos crescer cada vez mais com ela.
✨ texto de: ✨
By Instagram

Boa tarde.
By Instagram

Bom dia. Existem muitas formas de encarar as situações! Que escolhas você tem feito?
By Instagram

Pratique a fé, busque paciência, experimente focar no positivo. Você terá duas opções para alimentar. Alimente positivo ou alimente negativo.
By Instagram

Tudo em seu devido tempo vai acontecer, porém, o mais importante é que não precisa ficar esperando, dê os primeiros passos por você mesmo. Faça no seu ritmo e do seu jeito. ❤️
By Instagram

1. Se abrace bem forte, como se estivesse abraçando a pessoa mais importante da sua vida (até porque é verdade).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Fique perto de pessoas que passam energia boa, os amigos bons são a cura.
3. Filtre tudo o que vem até você. Quando estamos frágeis tudo parece nos atingir com força. Não deixe que pensamentos ruins de pessoas que não sabem nada sobre você tirar a sua paz.
4. Se ocupe com coisas que você ama fazer, parece clichê, mas sempre que você está dedicado a um projeto seu, a vida se torna mais inspiradora.
5. Se blinde com orações, com boas energias e pensamentos positivos.
6. Não é fácil lidar com algo interno, mas as coisas se tornam menos difíceis quando minimizamos tudo aquilo que parece ser gigante. E como fazer isso? Não dar tanta importância! Foque na sua paz interior.
7. Se conhecer a tal ponto de não ser atingido por julgamentos.
8. Se priorizar emocionante e tentar não depender de outras pessoas para se sentir inteira. Se algo te falta, não está em outra pessoa. Essa falta que sente é sua outra parte que você precisa encontrar ❤️
By Instagram

Dicas para combater a procrastinação:
➡️ Quebrar a tarefa em pequenos passos
➡️ Anotar em algum lugar para se lembrar
➡️ Tentar mudar de local
➡️ Ter em mente a importância da tarefa
➡️ Tentar entender o porquê da sua procrastinação
By Instagram

Bom dia...Para inspirar! ✨
By Instagram

Muitas vezes acreditamos que nossos sentimentos são claros para os outros. Esperamos que o outro entenda e compreenda a partir de sinais ou interpretando o contexto, no entanto, a realidade não é tão simples. Tomar um posicionamento frente a um incômodo é a melhor solução. O diálogo sempre será a melhor ferramenta para mostrar seus sentimentos ao outro. Você dá a oportunidade do outro te entender e evita que mais conflitos aconteçam!

By Instagram

Bom dia.....Não se perca!🙏🏻💛
By Instagram

Viva um dia de cada vez!
Não deixe a ansiedade e a depressão te consumirem!

Tenha calma!

Tudo passa!

Estamos juntos!!! .
By Instagram