Saúde de Dentro pra Fora

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Você sabia?

E nem é meme🤡

Você sabia que o exercício ajuda no foco e na concentração?

Um estudo da University of Illinois indicou que a prática aeróbica pode desenvolver partes do cérebro ligadas à atenção e à memória, estimulando a capacidade cognitiva do cérebro. (9)

Começar o dia com uma corrida ou aproveitar o horário de almoço para uma rotina de atividades físicas pode, além de ajudar a aumentar o foco por algumas horas, também reduzir o estresse. (10) Viu só? Praticar exercícios físicos não é importante apenas para ter uma vida mais saudável, mas também auxiliar a manter a concentração em alta.

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Depoimento - Matheus