Dona Raiz

As farinhas funcionais, como as de chia e linhaça, contribuem para o bom funcionamento do intestino e garantem bons nutrientes para seu corpo.

Elas são ótimos elementos adicionais para enriquecer iogurtes, vitaminas, saladas, sopas e caldos. Além disso, podem ser utilizadas como substitutas do ovo.

Agora me conta: essas farinhas já fazem parte da sua rotina alimentar? Conte aqui nos comentários e inspire o consumo desses alimentos 💚😉🌿

Você sabia que montar pratos com várias cores ajuda manter o consumo ideal de nutrientes?

Lembre-se sempre de variar os alimentos para garantir uma alimentação e vida mais saudável.

Comer bem é delicioso e simples😉💚🌿

🍃O gergelim é uma semente deliciosa e cheia de nutrientes.

Essas sementinhas são ricas em cálcio, que nos ajuda a manter a integridade óssea.

Outra grande vantagem do gergelim é que ele pode ser consumido de diversas formas, em receitas doces ou salgadas.

Pode ainda ser adicionado em saladas, frutas, caldos, sopas, iogurtes e muito mais.

Você já tem o hábito de consumidor gergelim? Me conta como você gosta de comer essas sementinhas deliciosas🤗🥰

Hoje é dia da pizza e você pode aproveitar para experimentar uma massa preparada com farinha de aveia e iogurte natural.

A massa f**a deliciosa, leve e é muito fácil de preparar🥰🌿💚

Bom mesmo é comemorar o dia do chocolate com todo sabor do meu achocolatado 40% cacau 🤗💚

%Cacau

É possível fazer receitas deliciosas com farinha de aveia, como esse bolo de banana super prático e gostoso.

👩‍🍳✏️Ingredientes:

2 bananas para massa e 1 para decorar
2 ovos
3 colheres de sopa de azeite
120g de farinha de aveia
60g de açúcar mascavo
Canela em pó
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador até que a massa fique homogênea. Quando tudo estiver bem misturado, coloque o fermento e bata rapidamente.

Corte uma banana em fatias e coloque no fundo da forma untada com azeite.

Despeje a massa e asse por cerca de 25 minutos em forno pré-aquecido a 180º.

F**a perfeito 😉💚🥰🌿

Se você também ama minha tapioca deixe um ❤️ nos comentários 😉

Se você também ama tapioca, deixe um ❤️ nos comentários 😉

Os dias estão perfeitos para você saborear um delicioso mingau de aveia🥰😌

Para fazer essa versão com chocolate você vai precisar de:

1 xícara de leite
3 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
2 colheres de sopa de achocolatado 40%
Morangos e chocolate 70% cacau para finalizar

Junte todos os ingredientes em uma panela, mantenha o fogo médio e vá mexendo até engrossar.

Na hora de servir coloque morangos e o chocolate. Sirva quentinho!