Suzan Lemos

Damascos secos fornecem uma quantidade considerável de potássio que é necessário para promover as funções corporais básicas. É por isso que os nutricionistas recomendam ingerir alimentos ricos em minerais como damascos secos.
Selecionamos 11 Benefícios do Damasco Seco para a sua Saúde, confira:

1. Ajuda na produção de hemoglobinas
2. Para coagulação do sangue
3. Trata a Indigestão
4. Equilibra os níveis da Pressão Arterial
5. Mantém os níveis de Fluidos Corporais
6. Melhora a Saúde Respiratória
7. Melhora a Visão
8. Contribui para uma gravidez saudável
9. Previne batimentos cardíacos irregulares
10. Trata a Azia e Queimação no estômago
11. Melhora a Pele

Ler não é uma tarefa fácil. Ainda mais com todas as distrações que temos, sejam as redes sociais ou os streamings de séries e filmes, tudo parecer tirar a atenção das páginas dos livros. Mas, principalmente, se você está na fase do vestibular, já percebeu que não ter o hábito da leitura pode complicar seus estudos. Com o tempo, ler pode se tornar uma diversão. Mas é preciso começar de algum lugar.
Confira estas dicas para criar um hábito de leitura e não deixar mais os livros de lado:

- Leia contos
- Faça um cronograma
- Leia com mais gente
- Aproveite todo e qualquer momento vago
- Prefácios estão lá para ajudar
- Busque textos de apoio
- Ajude sua imaginação
- Comece a ler o que mais te agrada

A onda de orgulho prateado está mais forte a cada dia. O cabelo grisalho, desde sempre alvo de preconceito das próprias mulheres por supostamente deixar a aparência desleixada ou envelhecida, está em alta. Para algumas, libertar-se dos retoques periódicos da cor e recuperar o cabelo quimicamente danificado é a principal motivação para abraçar o visual grisalho. Muitas outras estão abandonando aos poucos a tintura e assumindo os fios brancos como bandeira de autoestima, aceitação e . Seja como for, é importante saber que aderir visual au naturel não significa relaxar do ritual de cuidados capilares. Pelo contrário, os fios brancos demandam atenção especial e produtos específicos.
Confira alguns cuidados essenciais.

1. Use xampu próprio
2. Proteja do sol
3. Capriche na hidratação
4. Cuidado com o calor excessivo

Ter os cabelos longos e ostentá-los por aí sempre foi o desejo de muitas mulheres de todas as idades. Porém, existe uma série de cuidados que devemos ter para deixar os fios mais hidratados e bem cuidados. Os cabelos longos são bonitos, charmosos e causam muitos olhares de admiração por onde passam. Mas conquistar um fio saudável requer dedicação e sobretudo tempo. Por isso, listamos 7 dicas para você ter o cabelo dos seus sonhos.
- Evite o uso do secador e chapinha
- Tenha uma dieta equilibrada
- Cuide da raiz do cabelo
- Utilize óleos para crescimento
- Cuide das pontas
- Aposte em produtos específicos
- Beba bastante água

Uma pele bem cuidada é resultado de uma combinação de fatores, que incluem desde a rotina de beleza, estilo de vida, alimentação e também produtos que sejam específicos para a sua pele. Mas pode ter certeza de que não é um bicho de sete cabeças. Basta um pouco de atenção para conseguir chegar a uma pele maravilhosa.

Nada mais agradável do que sentir aquela sensação de pele sedosa no rosto após fazer um bom ritual de beleza. Para um efeito completo, é importante apostar na esfoliação da pele.

Retirar as células mortas que se acumulam na superfície da pele por causa da exposição ao vento, sol e poluição, é fundamental para que os poros respirem melhor. Essa camada de sujeira deixa a pele frágil, ressecada e seca.

A pele com acne precisa de alguns cuidados específicos e a limpeza é a base desse processo. O sabonete antiacne contribui na renovação da pele e redução da oleosidade. Os sabonetes antiacne, em geral, são feitos a base de substâncias como enxofre, ácido salicílico, alfa hidroxiácidos, ácido glicólico, própolis e zinco. Eles promovem a renovação da pele e ao mesmo tempo, diminuem o excesso de camada córnea, fator envolvido diretamente com o aparecimento de acne.

Um aroma fala mais que mil palavras, por isso, diversas pessoas procuram estar bem perfumadas sempre que podem. Contudo, os perfumes podem ser intensos em certas ocasiões, o que leva o body splash a ganhar espaço na rotina e nas prateleiras de casa. O body splash, ou body spray, é um produto que permite você se perfumar de forma leve. Diferente dos perfumes que possuem uma concentração alta de essência, podendo chegar até 30%, o body splash contém até 5% apenas. Sendo assim, esse produto serve para quem deseja ter um aroma suave e refrescante durante o dia, mas sem o peso de um perfume concentrado.

O coque bagunçado é um dos penteados mais práticos que existem. Ele vem sendo usado a muito tempo por diversas mulheres e é visto como um xodó.